Эффективность диеты зависит от индивидуальных особенностей каждого организма: вырабатывается ли он достаточное количество сахара, достаточно ли уровня кислотности, понижен ли иммунитет, либо наш организм «зашлакован». Все это является индивидуальной особенностью каждого и соответственно влияет на выбор диеты. Эффективная диета - это такая диета, при которой не чувствуешь слабости, тошноты, приступов голода, головной боли. Все процессы протекают плавно и гармонично, без сбоев
На диету невтерпеж.
Желание похулеть сродни мечтам о замужестве: все девушки грезят об этом, но мало кто выдерживает первые несколько недель совместной жизни. Поэтому, прежде чем сесть на диету, сделайте 10 дел: они помогут вам выбрать свою методику лепки фигуры и настроят на победу.
Примите твердое решение
Диеты нужно придерживаться на протяжение двух недель. Для получения полного набора витаминов и минеральных веществ нужно чередовать предложенные варианты завтра, обеда, ужина и десерта.
Во время диеты можно кушать неограниченное количество овощей (приготовленных на пару, вареных или сырых)
Если Вам хочется чего-то вкусного, но при этом не хочется навредить своей фигуре, представляем рецепты диетических десертов.
1. Творожный десерт
Капусты можно кушать много, причем в любое время. Соль не едят, ведь она присутствует в капусте. Пьют до двух литров воды в день, можно минеральную, но без газа
Если вы желаете избавиться от жировой прослойки или ее части в краткий срок, то предлагаемый радикальный вариант диеты очень вам подходит. Во время этой системы питания вы должны контролировать свое самочувствие, а сама диета длится не более семи дней, чтобы избежать анорексии.
Главной особенностью данной системы питания является замедление обмена веществ, поэтому при выходе из диеты нужно быть осмотрительным, чтобы лишние килограммы не вернулись
Рецепт №1. Берут две столовые ложки масла растительного, небольшую луковицу, палочку сельдерея, морковку, половинку сладкого перца, небольшую свеклу (рекомендуется с ботвой), цуккини, половинку кочана капусты; несколько столовых ложек томатной пасты и около 14 стаканов воды.
На растительном масле нужно протушишь лук, морковь, сельдерей и свеклу вместе с томатной пастой. Одновременно с этим отваривается капуста, перец, свекольная ботва, цуккини
Вот несколько интересных диетических салатов:
1. Салат витаминный с кальмаром.
Для приготовления этого салата необходимы: 250 грамм филе кальмара, 100 грамм белокочанной капусты, одна столовая ложка изюма, небольшое яблоко, сметана, морковь и соль
 Жесткая низкоуглеводная диетаЭта диета разработана немецким врачом. Она рассчитана на 14 дней, если желаемый результат не достигнут, попробуйте с... |
 ТрешкаДиета рассчитана на 15 дней, которые разбиты на 5 этапов, каждый по 3 дня. 1,2,3 дни мы едим вареную без соли рыбу ... |
 Яичная диета на неделюЯичная диета на неделю: преимущества, подводные камни и лучшие версии меню Куриное яйцо хоть и спорный в отношении поху... |
|
|
 Жареный картофель и мясо - вызывают депрессиюВсе вы знаете неприятное состояние, когда в жизни ничего не мило, никуда не хочется, и даже хорошая погода только раздра... |
 Массаж для похудения животаМногие люди, как мужчины, так и женщины, жалуются на большой живот. Они сетуют на то, что порой худеют, стараются, а жив... |
 Как начать похудениеКто не хочет похудеть? Видимо, это – риторический вопрос, так как желающих избавиться от лишних килограмм всегда достато... |
|
|
 Деловая диетаПотеря в весе должна составить 4-6 кг за неделю. Диета рассчитана на 7 дней. |
 Реальная диетаПравда о реальных диетах: развенчиваем мифы и делимся хитростями Наверняка не существует человека с лишним весом, котор... |
 Круглая десяткаЗа весь день вы можете съесть только 10 съедобных вещей. Например: 1) Утром я ем хлеб 2) с маслом 3) и сыром (... |
|
|
