Дробная диета.
Диета очень долгая, поэтому рекомендуют ее людям с сильной волей. Эффекта от диеты раньше чем через месяц – полтора ожидать не стоит. В первые пять дней диеты питаются строго по часам, потом десять дней питаются в обычном режиме, ограничив прием мучного и сладкого, потом снова пять дней питаются по часам, далее десять дней, как обычно, ну и так далее. За пять дней диеты вы сможете похудеть на 3-5 килограмм, а в последующие десять дней вы будете фиксировать достигнутый результат.
Рацион дробной диеты на пять дней:
- в 7.00 выпивают чашку чая или кофе;
- в 9.00 – порция салата из тертой моркови, заправленного соком лимона;
- в 11.00 съедают любой фрукт;
- в 13.00 – кусочек зернового хлеба, а на него мажут 10 грамм сливочного масла, 100 грамм пресноводной рыбы либо отварного мяса;
- в 15.00 – сваренное вкрутую яйцо или 100 грамм творога, или 100 грамм сыра;
- в 17.00 – тарелка салата из любых овощей;
- в 19.00 – 10 штук распаренных сухофруктов (кураги или чернослива);
-в 21.00 – одна чашка обезжиренного кефира.
Лучшие диеты:
 Жесткая низкоуглеводная диетаЭта диета разработана немецким врачом. Она рассчитана на 14 дней, если желаемый результат не достигнут, попробуйте с... |
 Диета Марины Киселевой.Диета Марины Киселевой. Эта диета продолжается 10 дней, а режим питания выбирается самим человеком, причем после... |
 Диета для стройности ног и бёдерДиетологи утверждают: после соблюдения данной диеты красота и стройность ног обеспечены любой женщине. Помимо этого, каж... |
