С чего начинать похудение

Разве можно удержаться от соблазна? Торты, пирожные, конфеты, шоколад, в конце концов, сладкие булочки и еще столько всего вкусненького. Конечно, каждая из нас знает, что при злоупотреблении сладеньким можно поправиться и обзавестись кариесом. Но только ли? Врачи бьют тревогу – сладкое опасно для здоровья! Так какие же беды подстерегают сладкоежек, и в чем собственно заключается вред сладкого?

Конечно, польза умеренного употребления сладкого бесспорна, так как именно оно обогащает наш организм углеводами необходимыми для его правильной работы. Полноценный клеточный обмен всецело зависит от того, насколько регулярного поступают в организм углеводы, которые обеспечивают его необходимой энергией

В Соединенных Штатах ожирение отмечается у 35,3 процента женщин и 33,3 процента мужчин. Это соотношение наблюдается по всему Миру. Относительно недавно исследователи из нью-йоркской Брукхейвенской национальной лаборатории обнаружили этому объяснение. Результаты своего исследования они опубликовали в Вестнике Национальной академии наук США

Это не секрет, что многие поглощают гораздо большее количество еды, когда они нервничают, злятся или впадают в депрессию. Научиться здоровому питанию действительно будет не так сложно, если научиться руководить эмоциональными факторами.

Когда переедание происходит в периоды сильного стресса, гнева, или просто от скуки (так сказать, «скучно во рту»), то многие женщины, обнаружив, что они съели целый торт или кастрюльку макарон, начинают винить себя за слабость и стремятся ввести для себя более строгие диеты, целью которых является «самобичевание».

Таким образом, организм резко и неожиданно лишается необходимой ему для жизнедеятельности энергии

В нашей повседневной жизни страхов и опасений более чем достаточно. Боязнь чисел стала одной из наиболее распространенных фобий нового века. Речь идет не о тех цифрах, которые окружают человека со всех сторон – на купюрах, на ценниках в магазине (надо сказать, на некоторые из них иногда без ужаса и не взглянешь), на коробочках с продуктами.

Многие люди стали бояться числовых значений на шкале весов

Витамин D нужен для поддержания в хорошем состоянии костной ткани организма. Но этот витамин мы получаем извне, и его очень часто не хватает, и тогда возникают проблемы со здоровьем. Поэтому стоит узнать больше о витамине D.

Витамин D достаточно специфичен: мало продуктов его содержат, основное его количество мы получаем благодаря ультрафиолетовым лучам (UVB)

Посмотрев на море на стройных девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую стройность, и нашла методику, позволяющую убрать живот всего за две недели.

Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна. Конечно, сначала ни про какой живот я не думала, просто меня это разозлило, ведь несколько лет назад ни одна из них и рядом бы со мной не встала, я тогда была очень красивой, длинноволосая натуральная блондинка, отлично сложена. Хотела закатить скандал, а потом немного успокоилась и, критически рассмотрев себя в зеркало, вынуждена была признать, что красота как была, так и осталась, вот только живот… Животище… Можно было, конечно, все списать на рождение ребенка, но многие мои подруги и после родов спокойно возвращались на подиум и рекламировали открытые купальники, а я расслабилась, успокоилась и вовсю вкушала сытую жизнь, не замечая тонких намеков мужа

В настоящее время ожирение является очень распространенным заболеванием, поэтому многие озадачены проблемой сброса лишнего веса. А еще кроме тех, кого признают тучными, есть и такие, которых окружающие и не считают толстыми, но сами они озабочены своим весом и так же желают уменьшить его. Поэтому вопрос избавления от части ненужной жировой ткани ради здоровья и красивого внешнего вида является очень актуальным.

Основным показателем ожирения является вес тела

Все знают, что предпочтения человека в еде и рацион его питания являются одними из факторов, определяющих здоровье. Чрезмерное и регулярное употребление в пищу жирных продуктов может причинить вред жизни и здоровью. Жирная пища (сало, жирное мясо и рыба, колбасы и сосиски, гамбургеры, бутерброды, торты и другие вредные продукты) наносят большой ущерб человеческому организму.

Почему жир так вреден? При взаимодействии друг с другом белков и жиров, нуклеиновых кислот и глюкозы из съеденной жирной пищи, в тканях накапливаются токсические вещества, и нарушают функции тканей