Диета на 3 дня отзывы


Положительные и отрицательные отзывы о диетах на 3 дняО чем говорят врачи в отзывах о диетах на 3 дня?

Медицинские специалисты в отзывах о диетах на 3 дня приводят большое количество полезной информации. На ее основе каждый из нас сможет сделать свои выводы и принять правильное решение – заслуживает ли определенная система питания нашего внимания, а также какие последствия и результаты могут возникать после ее соблюдения. Кроме того, отзывы врачей всегда свидетельствуют об эффективности и безопасности той или иной диеты.

Так что же такое диета на 3 дня? В чем заключаются ее главные принципы питания, и каких последствий следует ожидать после ее применения? В сегодняшней теме мы попробуем вместе с вами рассмотреть отзывы специалистов о некоторых диетах на 3 дня и выяснить все тонкости похудения по их правилам.

Что представляют собой трехдневные диеты?

Первоначально следует отметить, что о диетах на 3 дня отзывы медицинских специалистов есть разные, как положительные, так и отрицательные. И чтобы правильно их истолковать, нужно иметь общее представление о сути или принципах питания данных методик. Поэтому начнем с самого главного. Быстрые диеты или диеты на 3 дня относятся к жестким рационам. Как правило, они применяются только в экстренных случаях и больше похожи на затяжной разгрузочный день. И, безусловно, здесь нужно понимать, что похудение в такие сроки в основном происходит только за счет выведения из организма лишней жидкости.

Другими словами, диеты на 3 дня не направлены на то, чтобы ускорять метаболизм. Поскольку их очень низкий по калорийности рацион приводит организм в шок. И после окончания такой диеты существует большая вероятность еще большего накопления жировых отложений. Поэтому продлевать сроки таких методик диетологи категорически не рекомендуют. Да и после их завершения стоит ограничить свой ежедневный рацион, отказавшись от излишеств в еде.

Те же медицинские специалисты в своих отзывах о диетах на 3 дня указывают, активизировать процесс метаболизма в организме можно за счет физических нагрузок. Ведь умеренный рацион и правильные занятия спортом – оптимальный вариант для регулирования веса. А результаты при этом надежные и длительные.

Основным достоинством диет на 3 дня выступает уменьшение объема желудка. А рацион, как правило, состоит из рыбы нежирных сортов, постного мяса и овощей. К тому же, соблюдая подобные диеты, рекомендуется принимать витаминные комплексы. Это поможет сохранить не только красоту, но и ваше здоровье. По окончании диет на 3 дня происходит постепенный возврат к обычному питанию. Рассмотрим более подробно отзывы медицинских специалистов о банановой, рисовой, кефирной и модельной диете.

Отзывы о банановой диете на 3 дня

О банановой диете на 3 дня отзывы встречаются как положительные, так и отрицательные. Она считается одной из самых популярных методик похудения, которая за короткий промежуток времени позволяет снизить свой вес на 3-4 кг. На самом деле бананы рекомендуется употреблять ежедневно, не опасаясь при этом обострений язв желудка и гастритов. Поскольку канадскими учеными было доказано, эти фрукты способны стимулировать выделение слизи в желудке, обновляя при этом эпителий его стенок и защищая от повреждений.

Бананы богаты калием, который оказывает мочегонное и слабительное воздействие, что в свою очередь активизирует естественное очищение организма. Также улучшается работа сердечно-сосудистой системы и нормализуется водно-солевой баланс. Кроме того, в бананах находится магний. Он способствует снижению возбудимости нервной системы человека.

Положительные отзывы о банановой диете на 3 дня высказываются людьми, которые полностью соблюдали все правила и четко следовали инструкции. А в противоположных случаях отмечался быстрый возврат ушедшего веса. Причина этому – неправильный выход из диеты.

Рисовая диета на 3 дня: отзывы специалистов

О рисовой диете на 3 дня отзывы также встречаются разные. Многие врачи говорят о том, что такая система питания довольно жесткая и голодная. Однако результаты всегда эффективные. Важным моментом, на который указывают медицинские специалисты, выступает правильное приготовление крупы. В противном случае можно нанести существенный вред своему здоровью.

Чтобы во время соблюдения диеты не возникало запоров, необходимо употреблять чаи на основе слабительных трав и много жидкости. А меню рекомендуется дополнять различными видами сухофруктов. Тогда вы сможете устранять чувство голода и выдержать диету до конца.

Многие люди в своих отзывах о рисовой диете на 3 дня рекомендуют пить жидкость, которая остается после приготовления крупы. Она хорошо очищает кишечник и нормализует его работу.

Кефирная диета на 3 дня: отзывы и рекомендации

Врачи о кефирной диете на 3 дня в отзывах оставляют много предостережений. Поскольку считают, что такая система питания может применяться в качестве разгрузочного дня в составе полноценной профессиональной диеты. Дело в том, что в кефире содержатся не только бактерии, но и грибы, которые способствуют процессу спиртового брожения. Если молочный продукт пить ежедневно в умеренных дозах, опасность формирования гастритов минимальная. Но если употреблять молочный продукт целый день и более, спирт может начать разрушать стенки желудка. А это приведет к гастриту.

Также медицинские специалисты в своих отзывах о кефирной диете говорят, чтобы получить эффективные результаты, важно четко соблюдать трехдневное меню. И категорически не рекомендуют в этот период заниматься спортом.

Отзывы о модельной диете на 3 дня

Следует отметить, модельная диета на 3 дня по отзывам похудевших людей также заслуживает внимания. Результаты в потере веса составят 3 кг. Однако, многие медицинские специалисты не согласны с такими показателями. Поскольку считают, что для безопасного похудения на 3 кг потребуется гораздо больше дней. И объясняют это с научной точки зрения.

 Дело в том, что 1 кг подкожного жира – это примерно 6000-9000 ккал. И если за день вы употребите 600 ккал, а потратите 1400, то уйдет всего лишь 800 ккал. А это составит всего 90 г подкожного жира. За 3 дня данные показатели станут 270 г, но не 3 кг.

Лучшие диеты:

Диета без соли

Диета без соли

Диета без соли Диета без соли – это вариант эффективного похудения и продления своей молодости. Поэтому приверженцы под...

Диета при кормлении

Диета при кормлении

Диета при кормлении После рождения ребенка диета при кормлении очень важна. Обусловлено это тем, что многие продукты из...

Николь Ронсар против целлюлита

Николь Ронсар против целлюлита

Это даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в коне...




Читайте: