Строгая диета


строгая диета


Первый день:
Не больше 2-х стаканов воды, вечером - горячая ванна, а в идеале - баня. Накануне не есть после 18 часов, а примерно в 22 часа съесть 1ч.л. меда, запить теплой водой.

Второй день:
Завтрак - каша, сваренная на воде, без соли и сахара.
Обед - суп, сваренный на воде и содержащий не меньше 4 компонентов овощей, можно добавить рис и картофель. Без соли!
Ужин - кефир.

Третий день:
Завтрак - 1 фрукт по сезону.
Обед - овощной салат.
Ужин - кефир.

Четвертый день:
Завтрак - фрукты.
Обед - овощной салат.
Ужин - фрукты.

Пятый день:
Завтрак - рис.
Обед – рис и томатный суп (протертые помидоры без соли).
Ужин - рис.

Шестой день:
Завтрак – чай, творог, пророщенная пшеница.
Обед – на ваш выбор любой из дней и хлеб.
Ужин – кефир

Седьмой день:
Любой день на ваш выбор.

Диету можно повторять, начиная с первого дня. Порции произвольны, кушать можно столько, сколько хочется. Пить можно только чай (без сахара) или чистую воду (кроме 1 дня). Категорически нельзя употреблять лук, чеснок и острые приправы. Травы разрешены. Эффект - 6 кг.

Лучшие диеты:

Капустная диета для похудения на десять дней.

Капустная диета для похудения на десять дней.

Капустная диета. Капусты можно кушать много, причем в любое время. Соль не едят, ведь она присутствует в капусте...

Голландская диета

Голландская диета

Диета рассчитана на 7 дней. Понедельник Завтрак: 1 стакан фруктового коктейля, 1 крекер с копченым мясом, 2...

Диета на овощных салатах с курицей и грибами

Диета на овощных салатах с курицей и грибами

Эта несложная и полезная диета рассчитана на продолжительное время. Её секрет и успех в том, что вы можете не ограничива...




Читайте: