Диета Маргариты Королевой

Эту диету предложила женщина - «раскрученный» московский диетолог по имени Маргарита. Диетологи разных стран придумали большое количество диет, однако диета Маргариты Королевой считается особенной. Как существуют в Москве популярные художники вроде Ника Сафронова, так же существуют и диетологи, «пользующие» тусовку московских «звезд».

По методу Маргариты Королевой стройнели многие известные звезды, особенно шоу-бизнеса. Вероятно, будет интересно любому из вас опробовать эти диету на себе и обрести такую же стройность, как некоторые популярнее артисты.

Казалось бы – диета звезд должна быть трудной и даже экзотической, хотя на самом деле она достаточно простая и эффективная. Диета Маргариты Королевой базируется на очень разумных принципах диетологии:

Раздельное питание. К нему давно уже призывает Герберт Шелтон, однако люди к этим призывам не хотят прислушиваться. В то же время соблюдение принципов раздельного питания даже без всяческих диет дают отличный эффект, положительно воздействуя на здоровье и на избавлении от излишков жира. Считается вполне разумным сортировать продукты заранее, на входе в организм, чтобы на него не действовала лишняя нагрузка, которая непременно возникает при переваривании им абсолютно разных продуктов. Будет идеально, если вы будете в одно и то же время употреблять только лишь один вид пищи, например, только кашу, или отдельно мясо, или только овощи или фрукты. Тогда организму удается легко и без проблем перерабатывать каждый пищевой продукт. Но в идеале не всегда выходит, и если у вас не получается, то нужно хотя бы одновременно есть только совместимые между собой продукты, к примеру, мясо и овощи. Для этого изучите таблицу совместимости некоторых продуктов Г. Шелтона. Монодиета. Она означает употребление в течение дня лишь одного вида продуктов. В сущности, 9-дневная диета Маргариты Королевой представляет собой три трехдневные монодиеты, следующие друг за другом. Третьим принципом девятидневной диеты Маргариты Королевой является разумное потребление организмом жидкости. Методика Королевой настаивает на потреблении не менее 2,5-3 литров жидкости в сутки (очищенная вода без газа или зеленый несладкий чай). Однако еще очень важно учесть, что в этой диете пьют воду за полчаса до еды и не ранее 1,5 часов после. Этот принцип очень разумен с точки зрения диетологии, он помогает пище лучше перевариваться и не позволяет откладываться запасам в виде жира. Меню диеты Маргариты Королевой:

Первые 3 дня - рисовые.

Едят исключительно рис. Приготовить рис для соблюдения диеты Королевой вовсе нетрудно: с вечера нужно замочить стакан риса, не промывая, утром его высыпать в закипающую воду и проварить 10-15 минут. За утренним завтраком съешьте стакан риса, оставшийся продукт разделите на равные доли с таким расчетом, чтобы каждый час съедать в течение дня одну порцию.

Куриные - следующие три дня.

Возьмите 1-1.2 кг курицы, непременно снимите с нее кожу и удалите весь жир. Сварите до готовности. Также малыми порциями в течение дня съешьте мясо.

Заключительными 3-мя днями диеты Маргариты Королевой будут овощные.

800 граммов любых овощей ешьте опять-таки маленькими порциями весь день. Овощи берите свежими или вареными, но только не солеными, не маринованными или квашеными.

Диета Королевой отзывы имеет неплохие. Да и фигура Валерии – тому доказательство. Не забудьте, что все продукты диета требует употреблять без специй, сахара и особенно соли.

Учтите еще одну важную рекомендацию – постарайтесь после 19 часов не есть.

Полезно то, что в основу методики положен еще один важный принцип диетический – питаться понемногу как можно чаще. Для похудения будет лучше, если пища будет разделена на большое количество приемов.

Чтобы ускорить похудение, и сделать его значительнее, рекомендованы достаточные физические нагрузки - они значительно и надежно способствуют похудению.