На Кремлевке к стройной фигуре!


на кремлевке к стройной фигуре!

ДО: 92 кг, ПОСЛЕ: 73 кг

Меня зовут Татьяна, мне 36 лет. Я никогда не была худенькой и это все благодаря стараниям моей мамули... Она очень хорошо готовила и я просто не могла отказаться от ее тушеного мяса с картошкой, жирного наваристого борща и салатов, заправленных майонезом... Но я никогда не переживала из-за лишнего веса, так как всегда меня окружали друзья и любимые, которым было без разницы, какой размер одежды я ношу.

В 28 лет я забеременела... Совершенно отчетливо помню, что мой вес на 8 недель беременности составлял 78 кг. Из роддома я вышла с весом 85 кг. Сначала абсолютно не переживала из-за складочек не только на животе, но и на спине... Меня тревожило только одно: ребенку нужно много молока, а значит я должна хорошо питаться.

Время шло, и я почти не обращала внимания на свое отражение. Когда сыну было 3 года - отдали его в сад. У меня образовалась куча свободного времени (я не работала), которое я проводила на диване с чашкой чая в одной руке и зефирчиком в другой. От скуки ходила с подругами в спортзал и бассейн. Но в зале я просто практически все время лежала и ныла: "ой, у меня болит то, болит сё..." Одним словом - напрасно потраченные деньги. В бассейне плавала с удовольствием, но подолгу стояла у бортика и болтала с подругами. Тоже не самый эффективный способ похудеть. Один раз постилась, удалось похудеть на 10 кг, но через полгода все ко мне вернулось, да еще и лишнего наросло.

В январе 2007 года я, после долгих уговоров моего сына, наконец-то решила отказаться от курения. В результате, заедая этот стресс, я наела себе еще 10 кг. Но однажды, устав от очередного "чеса" по магазинам в поисках новой одежки, я решила: надо срочно худеть!!!! Я засела в Интернете и перечитала огромное кол-во инфы о диетах и остановила свой выбор на кремлевской диете.

Муж, который раньше скептически относился к моим вялым попыткам похудеть, стал моим верным соратником. Сначала безропотно отказался от сладкого (или ел его только тогда, когда меня не было рядом), отгонял меня от холодильника. А стоило мне только робко намекнуть, что неплохо бы заняться активным отдыхом, как он тут же купил для нас велосипеды и по выходным мы всей семьей – я, муж и сын, отправлялись на длительные велосипедные прогулки. Вес медленно, но неуклонно уходил. Было небольшое плато, но я стала, минимум раз в неделю, посещать бассейн, и мое постройнение возобновилось.

К сентябрю 2007 года я уже весила 75 кг.

Потом похудение вновь затормозилось и я решила попробовать яичную диету. Выдержала на ней всего лишь неделю, но ушло еще 2 кг. Но самым сложным оказалось удерживать вес. Я старалась, чтобы его колебания были максимум +- 1 кг. И пока мне это удается. В данный момент, я не худею, так как физическая активность сведена до минимума (лень-матушка). Стараюсь питаться по принципам раздельного питания, так как считаю, что Кремлевская диета хороша для начального этапа постройнения.

А вообще, единственно правильный путь к стройной фигуре это:

правильная мотивация

здоровое питание

физическая нагрузка

и поддержка близких людей.

Лучшие диеты:

Диета после инсульта.

Диета после инсульта.

Диета после инсульта. После переноса инсульта вопрос питания становится очень важным. Поэтому рекомендуется собл...

Диета понедельника

Диета понедельника

После тяжелых, "сытных" выходных не обязательно терзать себя разгрузочными днями, или голодовками, можно п...

Весенняя диета

Весенняя диета

Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фрук...




Читайте: