ДО: 92 кг, ПОСЛЕ: 73 кг
Меня зовут Татьяна, мне 36 лет. Я никогда не была худенькой и это все благодаря стараниям моей мамули... Она очень хорошо готовила и я просто не могла отказаться от ее тушеного мяса с картошкой, жирного наваристого борща и салатов, заправленных майонезом... Но я никогда не переживала из-за лишнего веса, так как всегда меня окружали друзья и любимые, которым было без разницы, какой размер одежды я ношу.
В 28 лет я забеременела... Совершенно отчетливо помню, что мой вес на 8 недель беременности составлял 78 кг. Из роддома я вышла с весом 85 кг. Сначала абсолютно не переживала из-за складочек не только на животе, но и на спине... Меня тревожило только одно: ребенку нужно много молока, а значит я должна хорошо питаться.
Время шло, и я почти не обращала внимания на свое отражение. Когда сыну было 3 года - отдали его в сад. У меня образовалась куча свободного времени (я не работала), которое я проводила на диване с чашкой чая в одной руке и зефирчиком в другой. От скуки ходила с подругами в спортзал и бассейн. Но в зале я просто практически все время лежала и ныла: "ой, у меня болит то, болит сё..." Одним словом - напрасно потраченные деньги. В бассейне плавала с удовольствием, но подолгу стояла у бортика и болтала с подругами. Тоже не самый эффективный способ похудеть. Один раз постилась, удалось похудеть на 10 кг, но через полгода все ко мне вернулось, да еще и лишнего наросло.
В январе 2007 года я, после долгих уговоров моего сына, наконец-то решила отказаться от курения. В результате, заедая этот стресс, я наела себе еще 10 кг. Но однажды, устав от очередного "чеса" по магазинам в поисках новой одежки, я решила: надо срочно худеть!!!! Я засела в Интернете и перечитала огромное кол-во инфы о диетах и остановила свой выбор на кремлевской диете.
Муж, который раньше скептически относился к моим вялым попыткам похудеть, стал моим верным соратником. Сначала безропотно отказался от сладкого (или ел его только тогда, когда меня не было рядом), отгонял меня от холодильника. А стоило мне только робко намекнуть, что неплохо бы заняться активным отдыхом, как он тут же купил для нас велосипеды и по выходным мы всей семьей – я, муж и сын, отправлялись на длительные велосипедные прогулки. Вес медленно, но неуклонно уходил. Было небольшое плато, но я стала, минимум раз в неделю, посещать бассейн, и мое постройнение возобновилось.
К сентябрю 2007 года я уже весила 75 кг.
Потом похудение вновь затормозилось и я решила попробовать яичную диету. Выдержала на ней всего лишь неделю, но ушло еще 2 кг. Но самым сложным оказалось удерживать вес. Я старалась, чтобы его колебания были максимум +- 1 кг. И пока мне это удается. В данный момент, я не худею, так как физическая активность сведена до минимума (лень-матушка). Стараюсь питаться по принципам раздельного питания, так как считаю, что Кремлевская диета хороша для начального этапа постройнения.
А вообще, единственно правильный путь к стройной фигуре это:
правильная мотивация
здоровое питание
физическая нагрузка
и поддержка близких людей.
Лучшие диеты:
 Месячная низкокалорийная диетаПредложенное меню А необходимо чередовать через день с предложенным меню Б. Первая неделя Завтрак. Меню А: ... |
 Магниевая диетаЭта диета используется при гипертонической болезни, реже при атеросклерозе, холецистите с недостаточным опорожнением... |
 Китайская диета IIРассчитана на 3 недели. Потеря веса при добавлении физических нагрузок может составить до 15кг. 1я неделя: в день с... |
