Любите себя, девочки!


любите себя, девочки!

Вес на начало постройнения: 93 кг

Вес сейчас: 64 кг

Мое имя Анна, мне 29 лет. Я живу в Латвии, в Риге.

До лет, этак, 26 я не знала в принципе проблем с весом, так как всегда следила за тем, что ем и усиленно занималась спортом – плавание и фитнесс. В общем, вела довольно активный образ жизни. Мой вес всегда был где-то 63-65 кг. На последнем курсе перевелась на вечернее и пошла работать. На спорт перестало хватать времени, так как, после работы шла на учебу, а к ночи, приходя домой, конечно же хорошо кушала и ложилась спать. На работе коллеги постоянно балуются плюшками, и я от них не отставала.

Так я дошла до 75 кг, которые держались у меня несколько лет, вплоть до 2006 года, но чувствовала я себя, в принципе, комфортно.

В 2006 году случились очень большие нервные потрясения и я не нашла лучшего способа, как начать свои проблемы заедать. И таким образом, меньше чем за год я отъелась аж до 93 кг. И прибывала в этом весе где-то около года. И что самое удивительное – я не осознавала того, насколько я толстая. Весов я избегала, в зеркала не смотрелась, не фотографировалась. Из одежды абсолютно ничего не покупала, ходила в одном и том же. Думается мне, что это была самая настоящая депрессия (новомодное словечко). Все попытки родителей и лучшей подруги наставить меня на путь истинный абсолютно ни к чему не приводили. На все их аргументы я отвечала: "Меня любят и такую". Но как я ошибалась, меня не любили любую. Но это уже другая история.

И вот настал наконец-то час «Х». 23 июня, будучи в гостях у своих родителей, празднуя с ними вместе свой 28-ой ДР, я не заметила как меня сфотографировали несколько раз. И о Боже, что это были за фотографии!!! Я увидела 100-летнюю тетку с кичкой на голове, но никак не себя любимую. После увиденного я впала просто в коматозное состояние где-то на неделю. И все-таки решила действовать и доказать прежде всего самой себе, что я чего-то стою и многое могу (спасибо моему папуле за упертый характер).

Начала я с кардинальных мер – практически перестала кушать и просто «полетела» в спортивный зал. Тренировки в тренажерном зале + бодибайк. К несчастью мне не повезло с тренером (я взяла за дополнительную плату персонального тренера). Из-за слишком больших нагрузок у меня не выдержала спина. И теперь мне прописан только бассейн и ежедневный комплекс упражнений для спины. Самое обидное, что за 2 месяца упорных тренировок я не сбросила НИЧЕГО. Первое, что я сделала, я начала питаться по Кремлевке. Первый месяц я строго следовала инструкциям и внимательно слушала свой организм. Через месяц я подключила разгрузки на молокочае – раз в неделю.

Теперь я питаюсь по гибриду Кремлевки – ВН. Была у меня попытка сесть на монодиету, но мой организм не воспринимает голодовок. И я решила ничего не придумывать нового:

1. Я не ем после 18.00 (за исключением особых случаев).

2. Пятница – молокочай.

3. Не ем сладкое (кроме редких-редких исключений).

4. Углеводы ем только с утра на завтрак – это хлеб грубого помола или овсянка на воде с сухофруктами, или творог 0,5% с фруктами.

5. И самое главное – начала слушать свой организм

На данный момент мой вес 64 кг. Вес периодически стоит на месте, но я не сдаюсь, а продолжаю жить по своим правилам. И верю, что у меня все получится!!!!!!!!!!!!

Мое напутствие будет таковым: постройнение – это очень трудная и долгая работа над собой. В первую очередь работа со своим мышлением и отношением к этому вопросу. Нужно помнить о том, что бесконечные срывы не приведут ни к чему хорошему. Стиль жизни: обжорство-голодовка-обжорство-голодовка..... приведут только к тому, что организм перестанет стройнеть, а начнет поправляться даже от воды. Поэтому относитесь бережнее к себе любимой и слушайте свой организм.

Надо любить себя до такой степени, чтобы не позволять себе любимой набирать лишний вес!!!!!!!

Лучшие диеты:

Диета углеводного чередования.

Диета углеводного чередования.

Диета углеводного чередования. Представленная диета углеводного чередования, которую также называют зиг-заг диет...

Мандариновая диета Филиппа Киркорова.

Мандариновая диета Филиппа Киркорова.

Мандариновая диета Филиппа Киркорова. Мандарины являются очень полезными фруктами, способствующими уменьшению жи...

Французская диета

Французская диета

Французская диета применяется в течение 14 дней. Во время соблюдения диеты можно пить только кипяченую или минеральн...