Диета гейш.


Диета гейш.

Диета Гейш

Перед стартом диеты Гейш настоятельно рекомендуется несколько умерить аппетит, чтобы уменьшение поступающих веществ не стало для организма шоком. Так что за день до диеты ешьте только овощной суп и салат, заправленный небольшим количеством растительного масла и лимонным соком.

В рацион можете ввести порцию постной каши, приготовленной из бурого риса. Начните с того, что ограничьте потребление соли, а количество жидкости наоборот увеличьте. Побудьте на таком же меню и несколько дней после того, как завершите диету.

Как правило, эту методику похудения применяют на протяжении 5 дней, а потеря веса может достигать от 4 до 7 килограмм. Повторить процедуры вы сможете через 7-14 дней, однако советуют делать более длительный перерыв (например, месяц и более). Все время диеты вы должны будете обходиться без сахара и соли.

Суть диеты гейш

Главным продуктом в ней выступает бурый рис, который содержит клетчатку, а также комплекс витаминов (витамин Е и витамины группы В) и минералов (калий, фосфор, цинк, селен и магний). Кроме того, что продукт является довольно сытным, при его употреблении не образуются жировые запасы. С помощью диеты Гейш вы выведете из организма лишнюю жидкость, очистите от каловых масс кишечник, а также растопите некоторый излишек жира.

Ежедневное меню диеты гейш

На завтрак 500 мл зеленого чая с нежирным молоком (пропорция 1:1).
На обед 250 мл нежирного молока в теплом виде, порция бурого риса.
На ужин 250 мл зеленого чая с нежирным молоком (пропорция 1:1), порция бурого риса.

Кроме самого чая, можете употреблять лишь негазированную минеральную или столовую воду. Помните, что превышение рекомендуемых сроков применения диеты может привести к негативным для организма последствиям.

Лучшие диеты:

Красавицы диета

Красавицы диета

Почувствуйте на себе оздоровляющую силу простой пищи, которая снимает излишнюю агрессивность, улучшает цвет лица, вы...

Шварцнеггера Арнольда диета

Шварцнеггера Арнольда диета

Белки: 1) нежирная рыба (стоит учесть, что креветки содержат много холестерина будьте аккуратны!) 2) мясо птицы (о...

Динамичная диета

Динамичная диета

Эта диета заставляет организм восполнять запасы энергии за счет разрушения жирового слоя. На завтрак нужно выпит...




Читайте: