Диета гейш.


Диета гейш.

Диета Гейш

Перед стартом диеты Гейш настоятельно рекомендуется несколько умерить аппетит, чтобы уменьшение поступающих веществ не стало для организма шоком. Так что за день до диеты ешьте только овощной суп и салат, заправленный небольшим количеством растительного масла и лимонным соком.

В рацион можете ввести порцию постной каши, приготовленной из бурого риса. Начните с того, что ограничьте потребление соли, а количество жидкости наоборот увеличьте. Побудьте на таком же меню и несколько дней после того, как завершите диету.

Как правило, эту методику похудения применяют на протяжении 5 дней, а потеря веса может достигать от 4 до 7 килограмм. Повторить процедуры вы сможете через 7-14 дней, однако советуют делать более длительный перерыв (например, месяц и более). Все время диеты вы должны будете обходиться без сахара и соли.

Суть диеты гейш

Главным продуктом в ней выступает бурый рис, который содержит клетчатку, а также комплекс витаминов (витамин Е и витамины группы В) и минералов (калий, фосфор, цинк, селен и магний). Кроме того, что продукт является довольно сытным, при его употреблении не образуются жировые запасы. С помощью диеты Гейш вы выведете из организма лишнюю жидкость, очистите от каловых масс кишечник, а также растопите некоторый излишек жира.

Ежедневное меню диеты гейш

На завтрак 500 мл зеленого чая с нежирным молоком (пропорция 1:1).
На обед 250 мл нежирного молока в теплом виде, порция бурого риса.
На ужин 250 мл зеленого чая с нежирным молоком (пропорция 1:1), порция бурого риса.

Кроме самого чая, можете употреблять лишь негазированную минеральную или столовую воду. Помните, что превышение рекомендуемых сроков применения диеты может привести к негативным для организма последствиям.

Лучшие диеты:

Филиппа Киркорова диета

Филиппа Киркорова диета

Филипп Киркоров, как и любой публичный человек, старается следить за своей внешностью. Недавно ему пришлось прибегну...

Правильная диета при мочекаменной болезни.

Правильная диета при мочекаменной болезни.

Диета при мочекаменной болезни имеет важную особенность – необходим тщательный расчёт главных нутриентов (белков, ...

Яичная диета

Яичная диета

Большое преимущество этой диеты заключается в том, что вы будете сыты. Это обеспечит большое количество яиц, к котор...




Читайте: