Бессолевая диета.


Бессолевая диета.

Бессолевая диета.

Данная диета предлагает вам употреблять пищу без соли. Подобный рацион особенно рекомендуется при запущенных и хронических формах заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы, а также при отеках и ожирении.

Правила бессолевой диеты:

- пищу готовят и употребляют без добавления соли;

- питаются не менее пяти раз в день, причем маленькими порциями;

- масло добавляют в уже приготовленные блюда;

- все блюда готовят на пару (жареная пища не употребляется).

Продукты, которые на бессолевой диете можно употреблять:

- супы, но только на фруктовом или овощном бульоне;

- сухари и ржаной хлеб;

- каши их разных круп;

- нежирную птицу, говядину и рыбу;

- сладкие ягоды и фрукты;

- вареные и сырые овощи (капусту, картофель, кабачки, огурцы, фасоль, редис, помидоры);

- компоты, кисели, желе;

- яйца (максимум одно в день);

- изюм, курагу, инжир, урюк;

- молоко, неострый сыр и творог;

- зеленый чай.

Продукты, которые во время бессолевой диеты нельзя употреблять:

- копченое и острое;

- все жирное и жареное;

- мясные и рыбные бульоны;

- маринады и соленья;

- кондитерские изделия.

- баранину, свинину и дичь.

Далее представлен один из вариантов бессолевой системы питания, которая рассчитана на 15 дней:

- первый-второй день: до 500 грамм курицы без жира и кожи;

- третий шестой день: до 500 грамм любой нежирной рыбы;

- седьмой-девятый день: до 250 грамм любой каши на воде (но лучше гречка, геркулес или перловка), можете добавить 1,5%-ой жирности молоко, мед и лимонный сок;

- десятый-двенадцатый день: до двух килограмм любых овощей, кроме картофеля;

- тринадцатый-пятнадцатый день: до двух килограмм любых фруктов, кроме винограда и бананов.

Во время бессолевой диеты необходимо употреблять до двух литров воды, можно зеленого чая или минеральной воды без газа.

Лучшие диеты:

Софи Лорен диета

Софи Лорен диета

Легендарная София Лорен в свои 66 лет являет собой сенсационное доказательство того, что можно сбросить вес, даже не...

Здоровый кишечник

Здоровый кишечник

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаве...

Круглая десятка

Круглая десятка

За весь день вы можете съесть только 10 съедобных вещей. Например: 1) Утром я ем хлеб 2) с маслом 3) и сыром (...




Читайте: