Бессолевая диета.


Бессолевая диета.

Бессолевая диета.

Данная диета предлагает вам употреблять пищу без соли. Подобный рацион особенно рекомендуется при запущенных и хронических формах заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы, а также при отеках и ожирении.

Правила бессолевой диеты:

- пищу готовят и употребляют без добавления соли;

- питаются не менее пяти раз в день, причем маленькими порциями;

- масло добавляют в уже приготовленные блюда;

- все блюда готовят на пару (жареная пища не употребляется).

Продукты, которые на бессолевой диете можно употреблять:

- супы, но только на фруктовом или овощном бульоне;

- сухари и ржаной хлеб;

- каши их разных круп;

- нежирную птицу, говядину и рыбу;

- сладкие ягоды и фрукты;

- вареные и сырые овощи (капусту, картофель, кабачки, огурцы, фасоль, редис, помидоры);

- компоты, кисели, желе;

- яйца (максимум одно в день);

- изюм, курагу, инжир, урюк;

- молоко, неострый сыр и творог;

- зеленый чай.

Продукты, которые во время бессолевой диеты нельзя употреблять:

- копченое и острое;

- все жирное и жареное;

- мясные и рыбные бульоны;

- маринады и соленья;

- кондитерские изделия.

- баранину, свинину и дичь.

Далее представлен один из вариантов бессолевой системы питания, которая рассчитана на 15 дней:

- первый-второй день: до 500 грамм курицы без жира и кожи;

- третий шестой день: до 500 грамм любой нежирной рыбы;

- седьмой-девятый день: до 250 грамм любой каши на воде (но лучше гречка, геркулес или перловка), можете добавить 1,5%-ой жирности молоко, мед и лимонный сок;

- десятый-двенадцатый день: до двух килограмм любых овощей, кроме картофеля;

- тринадцатый-пятнадцатый день: до двух килограмм любых фруктов, кроме винограда и бананов.

Во время бессолевой диеты необходимо употреблять до двух литров воды, можно зеленого чая или минеральной воды без газа.

Лучшие диеты:

Жидкая диета

Жидкая диета

Заменив привычную «твердую» пищу на молоко, соки, бульоны и отвары, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и оч...

Холестерин диета

Холестерин диета

Диета при повышенном холестерине Холестерином называется род жира или липида, который присутствует в каждой клетке чело...

Питьевая диета.

Питьевая диета.

Питьевая диета. При помощи питьевой диеты вы избавитесь от лишнего веса, уменьшите объем своего желудка, а также...




Читайте: