Бессолевая диета.


Бессолевая диета.

Данная диета предлагает вам употреблять пищу без соли. Подобный рацион особенно рекомендуется при запущенных и хронических формах заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы, а также при отеках и ожирении.

Правила бессолевой диеты:

- пищу готовят и употребляют без добавления соли;

- питаются не менее пяти раз в день, причем маленькими порциями;

- масло добавляют в уже приготовленные блюда;

- все блюда готовят на пару (жареная пища не употребляется).

 

Продукты, которые на бессолевой диете можно употреблять:

- супы, но только на фруктовом или овощном бульоне;

- сухари и ржаной хлеб;

- каши их разных круп;

- нежирную птицу, говядину и рыбу;

- сладкие ягоды и фрукты;

- вареные и сырые овощи (капусту, картофель, кабачки, огурцы, фасоль, редис, помидоры);

- компоты, кисели, желе;

- яйца (максимум одно в день);

- изюм, курагу, инжир, урюк;

- молоко, неострый сыр и творог;

- зеленый чай.

 

Продукты, которые во время бессолевой диеты нельзя употреблять:

- копченое и острое;

- все жирное и жареное;

- мясные и рыбные бульоны;

- маринады и соленья;

- кондитерские изделия.

- баранину, свинину и дичь.

 

Далее представлен один из вариантов бессолевой системы питания, которая рассчитана на 15 дней:

- первый-второй день: до 500 грамм курицы без жира и кожи;

- третий шестой день: до 500 грамм любой нежирной рыбы;

- седьмой-девятый день: до 250 грамм любой каши на воде (но лучше гречка, геркулес или перловка), можете добавить 1,5%-ой жирности молоко, мед и лимонный сок;

- десятый-двенадцатый день: до двух килограмм любых овощей, кроме картофеля;

- тринадцатый-пятнадцатый день: до двух килограмм любых фруктов, кроме винограда и бананов.

 

Во время бессолевой диеты необходимо употреблять до двух литров воды, можно зеленого чая или минеральной воды без газа.

 

Лучшие диеты:

Яичная диета

Яичная диета

Худеем на яичной диете Для многих похудение - довольно сложный и изнурительный процесс. Поскольку во время него зачасту...

Осенняя диета

Осенняя диета

Если вы любите сытно и вкусно поесть, но мечтаете сбросить лишние килограммы, вы можете слегка изменить своё меню. На ...

Экспресс-диета

Экспресс-диета

Эта система представляет собой комбинацию из четырех разгрузочных дней. В первый день - очищающий - можно пить св...




Читайте: