Аленушка: мои минус 12 кг


аленушка: мои минус 12 кг

Меня зовут Алёна. Сейчас мне 28 лет. Когда я выходила замуж (2002 год), я была самой счастливой на земле. И сейчас, когда я смотрю на свадебные фотографии и свадебного путешествия на море, то сама себе завидую. Какая же я худенькая тогда была. При росте 164 см 50 кг. Как же я докатилась до того, чтобы поправиться на 15 кг ??? Как у многих супружеских пар это бывает, поправилась постепенно от спокойной и счастливой жизни. Муж любит, живём в своей квартире, на жизнь хватает... Вес постепенно дополз до 65 кг.

Когда забеременела, то всю беременность правильно питалась, набирала немного, но на последнем месяце как с цепи сорвалась, начала кушать шоколад, мороженое и т.п. Так что вы можете себе представить, каким колобком я пошла рожать... Я даже не помню, сколько я весила после рождения доченьки. Тогда это не так меня волновало... После родов боялась кушать, чтобы у ребёнка не было вздутия, в итоге похудела до добеременного веса. Но это всё равно 65 кг...

Что же всё–таки побудило начать худеть?

Несколько причин:

- муж хотел чтобы я похудела...

- знакомая похудела на 20 кг и я хотела!

- в одежду хотела влезть которая была мала.

Когда ребенку было 6 месяцев я просто стала меньше кушать и не ела на ночь (До этого развилась привычка хлопья кушать) И я похудела! За месяц на 4 кг!!!

Но это не самый большой мой подвиг. Серьёзно взялась за себя я лишь в феврале 2007 года. С весом 63 кг (рост 164 см) Сибарит!!! Очень хорошая и полезная диета!!! Много кушаешь и худеешь как ни странно. Похудела на 6 кг за 6 недель. Потом был небольшой перерыв. И опять диета - система весонаблюдателей. Ура 53 кг!!! В целом с февраля до сентября похудела на 10 кг. Окончательный итог – 12 кг !!!

Цель у меня 50 кг. Так что продолжаю с собой бороться. Кушаю больше салатиков и фруктов. На ночь стараюсь не кушать и пить как можно больше воды!!!

Советы худеющим:

Пейте больше воды. Не пейте диетических напитков всё равно от них не худешь, а наооборот

Не кушайте на ночь!

Откажитесь от хобби проходить мимо кондитерского магазина

Делайте хоть какую-то зарядку (ходите пешком, тренажёры, танцы и т.п.)

Кушайте больше овощей и фруктов

Не отказывайтесь полностью от жира, в небольших кол-вах он необходим организму

Кушайте всё по чуть-чуть, иначе, если отказываетесь от какой-то еды позже сорвётесь и ......

Девочки всё возможно!!! Продолжайте ставить цели и достигать их!!! Мне очень помогли форумы. Поддержка очень важна!!!! без неё не обойтись!!! Так что боритесь и добивайтесь своих целей!

Лучшие диеты:

Знаки зодиака Дева, Весы. Диета

Знаки зодиака Дева, Весы. Диета

ДЕВА (23 августа - 23 сентября) Ловушки: вы привыкли доедать за своими детьми и так вошли во вкус, что доедаете и...

Диета на черносливах

Диета на черносливах

Диета на черносливах — лёгкий способ сбросить 3-4 килограмма за две недели. Ваш рацион будет состоять только из полезных...

Тамаз Мчедлидзе - система питания

Тамаз Мчедлидзе - система питания

Тамаз Мчедлидзе на этой системе питания похудел за год на 74 кг (со 164 до 90) ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ: НА ЗА...




Читайте: