Меня зовут Алёна. Сейчас мне 28 лет. Когда я выходила замуж (2002 год), я была самой счастливой на земле. И сейчас, когда я смотрю на свадебные фотографии и свадебного путешествия на море, то сама себе завидую. Какая же я худенькая тогда была. При росте 164 см 50 кг. Как же я докатилась до того, чтобы поправиться на 15 кг ??? Как у многих супружеских пар это бывает, поправилась постепенно от спокойной и счастливой жизни. Муж любит, живём в своей квартире, на жизнь хватает... Вес постепенно дополз до 65 кг.
Когда забеременела, то всю беременность правильно питалась, набирала немного, но на последнем месяце как с цепи сорвалась, начала кушать шоколад, мороженое и т.п. Так что вы можете себе представить, каким колобком я пошла рожать... Я даже не помню, сколько я весила после рождения доченьки. Тогда это не так меня волновало... После родов боялась кушать, чтобы у ребёнка не было вздутия, в итоге похудела до добеременного веса. Но это всё равно 65 кг...
Что же всё–таки побудило начать худеть?
Несколько причин:
- муж хотел чтобы я похудела...
- знакомая похудела на 20 кг и я хотела!
- в одежду хотела влезть которая была мала.
Когда ребенку было 6 месяцев я просто стала меньше кушать и не ела на ночь (До этого развилась привычка хлопья кушать) И я похудела! За месяц на 4 кг!!!
Но это не самый большой мой подвиг. Серьёзно взялась за себя я лишь в феврале 2007 года. С весом 63 кг (рост 164 см) Сибарит!!! Очень хорошая и полезная диета!!! Много кушаешь и худеешь как ни странно. Похудела на 6 кг за 6 недель. Потом был небольшой перерыв. И опять диета - система весонаблюдателей. Ура 53 кг!!! В целом с февраля до сентября похудела на 10 кг. Окончательный итог – 12 кг !!!
Цель у меня 50 кг. Так что продолжаю с собой бороться. Кушаю больше салатиков и фруктов. На ночь стараюсь не кушать и пить как можно больше воды!!!
Советы худеющим:
Пейте больше воды. Не пейте диетических напитков всё равно от них не худешь, а наооборот
Не кушайте на ночь!
Откажитесь от хобби проходить мимо кондитерского магазина
Делайте хоть какую-то зарядку (ходите пешком, тренажёры, танцы и т.п.)
Кушайте больше овощей и фруктов
Не отказывайтесь полностью от жира, в небольших кол-вах он необходим организму
Кушайте всё по чуть-чуть, иначе, если отказываетесь от какой-то еды позже сорвётесь и ......
Девочки всё возможно!!! Продолжайте ставить цели и достигать их!!! Мне очень помогли форумы. Поддержка очень важна!!!! без неё не обойтись!!! Так что боритесь и добивайтесь своих целей!
Лучшие диеты:
 Польская диетаПольская диета достаточно разнообразна, включает много овощей и фруктов, а главное, не сопровождается появлением ощу... |
 Ежедневная диетаВыберите один из вариантов на каждый прием пищи. ЗАВТРАК 1 стакан сваренной на 0,1% молоке овсянки 1\2 стакана свежев... |
 Диета при гипертонии.Диета при гипертонии. Диета подходит не только страдающим повышенным давлением, но и желающим немного похудеть. ... |
