Диета для моделей на 3 дня


Диета для моделей на 3 дня

Многие считают девушек-моделей эталоном красоты, изящества и, конечно же, стройности. В чем состоит секрет такой безупречной внешности, и как ухитряются прекрасные нимфы поддерживать идеальные пропорции своих фигур? Каждой девушке хотелось бы знать ответы на все эти вопросы и хоть немного походить на фотомодель с обложки. Хотя, надо признать, что все женщины по-своему красивы. И в большинстве случаев можно считать необоснованным их стремление быть похожими на недосягаемых фото-красавиц. Однако некоторые секреты, которые используют девушки-модели, принесут пользу всем без исключения представительницам прекрасной половины человечества.

Диета для моделей существует на сегодняшний день в нескольких вариантах. Большей частью, это краткосрочные курсы похудения, предназначенные для того, чтобы быстро убрать пару-тройку ненужных килограммов. Это бывает, например, перед праздниками. Для такой цели подходит лучше всего диета моделей, которая основана на твороге. Продолжительность диеты составляет 3 дня, после которых можно избавиться от 3-х до 5-ти килограммов.

Диета для моделей - меню первый вариант

Завтрак должен состоять из одного яйца, сваренного всмятку. Как только пройдет 2,5 – 3 часа, нужно выпить чашечку несладкого чая со 125 граммами творога низкой жирности. Через такой же отрезок времени вам полагается съесть еще такое же количество творога и выпить чай. Данная трапеза будет в этот день последним приемом пищи.

Другая эффективная диета для моделей, которая стоит вашего внимания, является не такой строгой, зато более продолжительной. Она рассчитана уже на две недели, в течение которых вам придется дополнительно принимать поливитамины, ведь некоторые полезные вещества (по причине ограниченного рациона) будут недополучены организмом.

Диета для моделей - меню второй вариант

На завтрак положено употреблять углеводы. Можете приготовить кашу из любой крупы, только она должна быть сварена на воде, а если на молоке, то нулевой жирности, также запрещено добавлять в кашу сахар и масло.

Основным компонентом обеда будут белки. Нужно сварить или потушить с добавлением небольшого количества оливкового масла постное мясо или рыбу, хотя лучше всего готовить эти продукты на пару. Основное блюдо дополняется творогом с низкой жирностью.

Ужин лучше всего устроить из овощного салата, который нужно заправить свежим лимонным соком, подойдет также соевый соус.

При соблюдении любой диеты из всех напитков нужно предпочитать очищенную питьевую воду, а также полезный при похудении зеленый чай. Кроме того, перед началом курса похудения обязательно пройти консультацию с врачом.

В заключение получите несколько общих, но весьма полезных советов по питанию, которых старательно придерживаются все девушки-модели. Из рациона придется совсем исключить употребление жирных блюд и выпечки. Из мясного лучше всего подходит вареная курица. Рекомендуется каждый день есть много овощей и не очень сладких фруктов. Нужно пить много воды - чистой питьевой или минералки без газа. Не рекомендуется пить на ночь, чтобы избежать отеков. К тому же, если хотите иметь чистую и здоровую кожу, следует отказаться навсегда от сладостей и кофе.

Лучшие диеты:

Полуголодная диета

Полуголодная диета

Диета на неделю, очень строгая. Результат - 4-5 кг! День 1. Шесть яиц (без соли). День 2

Четыре разгрузочных дня

Четыре разгрузочных дня

1-й день. Вареный рис без соли и яблочный сок без содержания сахара. 2-й день. Вареное мясо курицы (без соли) и ябл...

Зелёная диета

Зелёная диета

Некоторые американские диетологи предлагают весьма своеобразную диету, по которой следует употреблять в пищу овощи и...




Читайте: