Как похудеть с корицей


Как похудеть с корицей

Корица – удивительная пряность, обладающая рядом неоспоримых достоинств. Первое из них состоит в том, что она содействует быстрому метаболизму, второе – это подавление повышенного аппетита, поэтому специя является отличным дополнением к диете. И еще корица поднимает настроение.

Как и из чего получают пряность?

Специя представляет собою высушенную кору дерева, именуемого Коричником, которое входит в семейство лавровых. Выращивают дерево около двух лет, затем его срезают практически под корень, но уже в следующем году растение дает новые побеги. С них и срезают кору, которую потом высушивают. В процессе своего высыхания кора свертывается, образовывая трубочки, которые разрезают на небольшие куски. На прилавках магазинов в основном эта пряность продается в молотом виде.

Корица обладает необыкновенно пикантным пряным ароматом, сладкая на вкус и давно завоевала свое место в диетическом питании. Ее применяют в качестве натурального сахорозаменителя без всякого вреда для здоровья и для фигуры. Мало того, она является прекрасным природным антиоксидантом, и благодаря своим исключительным свойствам способна контролировать уровень содержания сахара в крови человека. Желая побаловать свою персону сладеньким, можно приготовить малокалорийный десерт, подсластить его рекомендуют именно корицей. Следуя советам диетологов, эту восточную пряность следует добавлять в кефир и пить в качестве диетического коктейля. Способность корицы ускорять обмен веществ в организме и при этом подавлять повышенный аппетит и сохранять достаточно долго чувство сытости – это еще один аргумент в пользу ее диетического назначения.

Продукт богат различными витаминами и микроэлементами и, как утверждают научные исследования, является неплохим антидепрессантом, помогая снять нервный стресс и напряжение. В ее составе есть вещества, способные мгновенно повысить настроение. Пряность улучшает также зрительную память и оказывает благоприятное влияние на деятельность головного мозга. Регулярное употребление специи позволяет нормализировать и работу системы пищеварения. Ко всем ее достоинствам нужно добавить прекрасные вкусовые качества, способные придать многим блюдам пикантный вкус и изумительный аромат.

С добавлением корицы в кефир и чай, молоко и йогурт, эти напитки приобретают оригинальный вкус. А кофе с корицей это тонкое и изысканное питье, способное удивить самого избалованного гурмана. Сдобрить этой пряностью можно присутствующие на диетическом столе малокалорийные каши: тыквенную, овсяную и рисовую.

Несколько рецептов коктейлей с корицей

Самым простым способом приготовления напитка из кисломолочных продуктов с корицей является добавление чайной ложки этого ингредиента на пол-литра кефира с однопроцентным показателем жирности. Пить рекомендуют натощак.

Чудесный результат можно получить, принимая полезный коктейль, состоящий из кефира с добавлением корицы, меда и имбиря. Для его приготовления в эмалированной миске смешивают по одной чайной ложке мед с молотым имбирем, разбавляя небольшим количеством теплой кипяченой воды. Далее следует добавить немного корицы и развести стаканом кефира. Этот чудодейственный напиток нужно пить натощак.

Фруктовый салат с добавлением корицы

Для приготовления салата понадобится:

2 яблока; различные ягоды в количестве 800 г, включая чернику, ежевику, малину, клубнику; 3 банана; 2 персика; корица в молотом виде в количестве 1 ч. л.

Яблоки, бананы и персики, предварительно помыв, нужно очистить от кожуры и косточек, затем нарезать дольками. Далее их следует смешать с ягодами и посыпать корицей.

Это вкусно и полезно. В принципе, в любой фруктовый салат можно добавить эту пряность, она не только облагородит вкусовой букет и аромат, но и принесет пользу. Как говорят французы, знающие толк в еде: «Bon appetit!»

Лучшие диеты:

Белковая диета.

Белковая диета.

Белковая диета для похудения Эта диета рассчитана на 2 недели и помогает сбросить 4-8 килограмм лишнего веса....

Диета при кормлении

Диета при кормлении

Диета при кормлении После рождения ребенка диета при кормлении очень важна. Обусловлено это тем, что многие продукты из...

Ненецкая диета

Ненецкая диета

Эта длительная диета рассчитана на семь недель. Несмотря на указанный срок, она не такая уж сложная. Хотя следует пр...




Читайте: