Похудела ради здоровья: своего и малыша


похудела ради здоровья: своего и малыша

ДО: 124,4 кг, ПОСЛЕ: 103,5 кг

Как началась моя история? Да как у всех, - я родилась! Никогда не была худенькой девочкой, хотя в жизни был период (около года) когда была довольно спортивной. Ходила на тренировки карате, потом ушу и тай-цзы. Поступила в институт, какое-то время держалась, но, в конце концов, тренировки забросила, и… стрелка на весах стала неумолимо продвигаться большим цифрам, так я доросла до 73.

Вышла замуж. Я очень счастлива в браке, и муж всегда был мной доволен, поэтому сильно не беспокоилась … и к моменту первых родов добавила ещё 20. Сыночек был здоровеньким, мама радостной, папа, как всегда, довольный. И ничего бы страшного, но тут мы переехали в Америку. Родственники поначалу нас потчевали местными деликатесами и ещё продуктами из «русского» магазина, чтобы не забыли «вкус родины», а огородов и пеших прогулок в магазин не стало, всё на машине. Эх! Необразованный мы народ (в смысле – я, меня опять стало двое), нужно было бы спортом заниматься в свободное время, а я растеклась на всю зону своего комфорта.

Это было уже 115 кг! Окружающие, конечно, улыбались, - тут все улыбаются (кто с ехидством, а кто сочувственно) - но виду особо не подавали, что это уже проблема. Через пол года, после того как родила доченьку, устроилась на работу, немного постройнела и опять беременность. На этот раз была слабость и головокружение, от работы пришлось отказаться… Родились ещё две доченьки, и сыночек с разницей примерно полтора года между собой. Всего пятеро!

И тут с тревогой забилась мысль: это уже давно не зона комфорта! 124,4 кг. Это просто издевательство над собой! А вдруг снова беременность? (Мы не планируем такие вещи как деторождение по убеждению.) А вдруг? Какое здоровье я смогу дать малышу, если сама в зоне риска по сердечным заболеваниям и сахарному диабету и… правда, от самих болезней Бог миловал, слава Ему!

Это мой поворотный пункт! Пока кормила грудью старалась придерживаться правила – ешь, сколько хочешь, но только когда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь. Некоторое время работало – минус 5 кило, но тут пошли дни рожденья (а семья у нас большая!), праздники …почти каждую неделю, да всё со столами, ну как не захотеть попробовать! Да, тут нужно подчеркнуть одну особенность: для всех таких застолий каждый (и хозяева и приглашённые) готовит что-нибудь из своих самых лучших блюд, да ещё печёное, и приносит к общему столу. Ну и как худеть?! Химию мне принимать нельзя, чаи на меня особо не действуют, остаётся только спорт и упорядочение питания. Наконец, я не выдержала, взяла одну из своих племянниц и пошла в фитнес клуб.

Ух, как здорово! Такой прилив энергии ПОСЛЕ тренировки! Мне кажется, что я и дома стала больше успевать. Но не без проблем… стали болеть ноги по утрам от большой нагрузки на стопу, …ничего! Мы всё преодолеем! Через два месяца боли прекратились, а вес уменьшился на 8 кг. И тут меня настигло разочарование, … многие знают, что бороться за хорошую фигуру в одиночку очень скучно, а я осталась одна. У племянницы изменились расписания занятий в колледже, и она меня «покинула». Я с пяти тренировок в неделю резко сползла на три. Конечно, плохо это, но должна признать, что я - человек настроения, а настроение стало исчезать! Старалась найти в Интернете информацию, которая могла бы дать мне ещё немножко стимула, музыка, видео, статьи. Все хорошо, но интерес быстро пропадает…

Потом нашла информацию в интернете, форум, читала истории похудения - это для меня открыло второе дыхание. Снова я занимаюсь четыре раза в неделю, только теперь ещё начала искать новые принципы в питании. Больше всего понравились секреты питания Монтиньяка. Что-то для меня не работает, что-то помогает, но знаю, лучшее ещё впереди.

Лучшие диеты:

Стройность диета

Стройность диета

Диета продолжается 6 дней, в течение которых, как показывает практика, можно сбросить 4-5 кг. 2 дня: 2 чашки мол...

Трёхдневная диета

Трёхдневная диета

Название диеты говорит само за себя: ее предписания необходимо соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют че...

Кинодиета

Кинодиета

Эта диета может применяться достаточно длительный период времени, поскольку содержит все необходимое для нормального...




Читайте: