Освежающая диета


освежающая диета


Освежающую диету лучше применять летом, в сезон овощей, два раза в неделю в течение месяца.

Завтрак: стакан кислого молока (простокваши) или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда.

2-й завтрак (10 ч.): стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде.

Обед: салат из сырых овощей (зеленый салат, зеленый лук и чеснок, редиска, огурцы, петрушка, укроп, шпинат, капуста и пр.) и стакан фруктового сока.

Ужин: мюсли. Столовую ложку овсяных хлопьев замочите на 12 часов в трех столовых ложках прохладной воды. Перед подачей на стол добавьте к ним столовую ложку пчелиного меда, сок половины или целого лимона, тщательно размешайте. Натрите на терке около 200 граммов неочищенных яблок или других фруктов и выложите их на овсяные хлопья. Сверху посыпьте мюсли столовой ложкой толченых грецких орехов, миндаля или арахиса.

Лучшие диеты:

Мандариновая диета Филиппа Киркорова.

Мандариновая диета Филиппа Киркорова.

Мандариновая диета Филиппа Киркорова. Мандарины являются очень полезными фруктами, способствующими уменьшению жи...

Вредное питание

Вредное питание

Топ продуктов питания, вредных для здоровья человека Научно доказано, что вредное питание пагубно отражается на состоян...

Пьяная диета

Пьяная диета

Использовать не дольше 7 дней. Завтрак: вареное яйцо, 50 г творога. Обед: 150 г отварной (или гриль) белой рыб...




Читайте: