Похудела на 90 дневной диете


похудела на 90 дневной диете

ДО: 70 кг, ПОСЛЕ: 55 кг

Меня зовут Ольга. Сейчас мне 28 лет, я мама пятилетней дочки. Я всегда была пухленьким ребенком, мой вес всегда немного превышал норму. Я предпринимала неоднократные попытки стать стройной и худой. Сидела на всевозможных низкокалорийных диетах, иногда посещала тренажерный зал. Но потерянный вес все равно возвращался снова и снова. Я так и оставалась мягкой, вполне упитанной девушкой 48 – 50 размеров.

В еде я была неразборчива, очень любила устраивать себе перекусы в виде бутербродов, на работе кушала много сладостей (конфеты, печенья, вафли и т.д.), переедала на ночь. Даже регулярные занятия пилатесом и йогой не могли удержать мой вес в норме. Весы каждый раз показывали все больше и больше килограмм. Так перед новым 2008 годом я весила 70 кг и носила 50 размер одежды. Я начала свою очередную попытку похудения в конце января 2008 года. Просмотрев в интернете кучу ресурсов я набрела на «90 дневную диету раздельного питания». Прочитав отзывы и рекомендации, решила попробовать на себе. А самое главное, что я хотела – это похудеть к летнему сезону, ведь мне так хотелось выглядеть хорошо на пляже и наконец – то купить себе коротенькие шортики.

Сама диета длилась 3 месяца. Никакого дискомфорта я не испытывала, я наслаждала каждым ее днем, потому что меню было разнообразное, а что самое главное я никого не была голодной. Через 1,5 месяца все окружающие заметили, как я сильно похудела и стали интересоваться моим рецептом стройности. По окончании диеты мой вес составлял 55 кг. В результате всех моих усилий я приобрела желаемую стройность, а главное – легкость и уверенность в себе. Сейчас я стараюсь придерживаться принципов раздельного питания, иногда устраиваю себе разгрузочные дни, ну и конечно не забрасываю занятия спортом (пилатес и йога).

Начальные объёмы:

Бедра – 98 см

Талия – 83 см

Грудь – 100 см

Объёмы сейчас:

Бедра – 86 см

Талия – 65 см

Грудь – 88 см

Лучшие диеты:

Лунная диета

Лунная диета

Считается, что в полнолуние и новолуние следует соблюдать диету. Почему? Рассказывает Президент Международной федера...

Раздельное питание доктора Шелдона

Раздельное питание доктора Шелдона

Герберт Шелдон, известный доктор из США, разработал уникальную систему раздельного питания, которой можно придерживаться...

Капустная диета

Капустная диета

У многих женщин имеется лишний вес, и большая часть из них отнюдь не терзается из-за непохожести своей фигуры на модельн...




Читайте: