Диетологи России поделились данными о диете счастья


Диетологи России поделились данными о диете счастья

Диетологи России выяснили, что при употреблении высококалорийной еды, человек не может правильно вести свой рацион питания. Для многих людей еда считается источником получения удовольствия, причина появления зависимости носит физиологический метод, а не психологический.

В институте Скрипписа несколько лет тому назад ученые проводили опыты над грызунами и по результатам, которых сделали выводы о том, что жирная и сладкая пища провоцирует зависимость. Всего существует минимум 2 нейромедиатора из-за которых происходит зависимость в употреблении пищи: гормон счастья и радости и гормон удовольствия и бодрости. При употреблении сладостей и жирных продуктов, уровень нейромедиаторов увеличивается и человек чувствует себя счастливым. Наталия Самойленко – диетолог, который рекомендует заменить сладкие и жирные продукты питания на полезные, такие как орехи, морепродукты, ягоды, бобовые, фрукты, гречку, овощи, шпинат, имбирь, которые будут воздействовать на эти уровни. Употребляйте полезные продукты и будьте счастливыми.

Лучшие диеты:

Диета по часам

Диета по часам

Диета по часам – время худеть Диета по часам – это отличный и эффективный способ похудеть, который подойдет пунктуальны...

Фитнес-диета

Фитнес-диета

Эта диета полностью сбалансирована, поэтому ее можно придерживаться сколь угодно долго. Калорийность меню - от 1...

Полосатая диета

Полосатая диета

Полосатая диета В поисках щадящей системы ликвидации жировых отложений, дающей качественные результаты, рекомендовано о...




Читайте: