Диетологи России выяснили, что при употреблении высококалорийной еды, человек не может правильно вести свой рацион питания. Для многих людей еда считается источником получения удовольствия, причина появления зависимости носит физиологический метод, а не психологический.
В институте Скрипписа несколько лет тому назад ученые проводили опыты над грызунами и по результатам, которых сделали выводы о том, что жирная и сладкая пища провоцирует зависимость. Всего существует минимум 2 нейромедиатора из-за которых происходит зависимость в употреблении пищи: гормон счастья и радости и гормон удовольствия и бодрости. При употреблении сладостей и жирных продуктов, уровень нейромедиаторов увеличивается и человек чувствует себя счастливым. Наталия Самойленко – диетолог, который рекомендует заменить сладкие и жирные продукты питания на полезные, такие как орехи, морепродукты, ягоды, бобовые, фрукты, гречку, овощи, шпинат, имбирь, которые будут воздействовать на эти уровни. Употребляйте полезные продукты и будьте счастливыми.
Лучшие диеты:
 Составляем меню раздельного питанияЧрезвычайно модное в последнее время здоровое питание наложило табу на внушительный список привычных нам продуктов и обо... |
 Сытная диетаЗавтрак. 100г сыра, 100г творога, кусочек сахара. Обед. 200г нежирного творога, 2 яйца вкрутую, стакан кипяченой, ч... |
 Летняя фігураДиета на 5 дней МЕНЮ Варианты первого завтрака. Сладкий чай или кофе без молока (жиры крайне нежелательны) с ... |
