Диетологи России выяснили, что при употреблении высококалорийной еды, человек не может правильно вести свой рацион питания. Для многих людей еда считается источником получения удовольствия, причина появления зависимости носит физиологический метод, а не психологический.
В институте Скрипписа несколько лет тому назад ученые проводили опыты над грызунами и по результатам, которых сделали выводы о том, что жирная и сладкая пища провоцирует зависимость. Всего существует минимум 2 нейромедиатора из-за которых происходит зависимость в употреблении пищи: гормон счастья и радости и гормон удовольствия и бодрости. При употреблении сладостей и жирных продуктов, уровень нейромедиаторов увеличивается и человек чувствует себя счастливым. Наталия Самойленко – диетолог, который рекомендует заменить сладкие и жирные продукты питания на полезные, такие как орехи, морепродукты, ягоды, бобовые, фрукты, гречку, овощи, шпинат, имбирь, которые будут воздействовать на эти уровни. Употребляйте полезные продукты и будьте счастливыми.
Лучшие диеты:
 Бразильская диетаЗа две недели диеты можно сбросить 4—5 кг. 1-й день: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку. 2-й день: 3 раза п... |
 Четыре разгрузочных дня1-й день. Вареный рис без соли и яблочный сок без содержания сахара. 2-й день. Вареное мясо курицы (без соли) и ябл... |
 Диета для летаДиета для лета Лето – самое лучшее время для обогащения организма полезными витаминами и микроэлементами. Именно в это ... |
