Массаж для похудения живота


Массаж для похудения живота

Многие люди, как мужчины, так и женщины, жалуются на большой живот. Они сетуют на то, что порой худеют, стараются, а живот каким был — таким и остается! Причем, как назло, худеют все части тела, особенно лицо и грудь, лишь только живот «тает» в последнюю очередь. Проблема в том, что в зоне талии располагаются жиры, в которых содержатся аминокислоты, особенно необходимые для жизнедеятельности организма. Вот их-то, как бы «про запас», откладывает организм. И расстаться с этими отложениями очень сложно!

Что предпринять, как избавиться от жира на животе, — таким вопросом задаются многие представительницы прекрасного пола. Видимо, вы уже обсуждали проблему живота и знаете, как убрать жир с этой зоны с помощью физических упражнений (с помощью скакалки, обруча, тренажера).

Здесь же вам предоставлена подробная информация, как бороться уверенно и целенаправленно с жиром на животе, делая массаж для его похудения.

Если судить по отзывам женщин, массаж для похудения живота может дать потрясающий эффект. Прекрасно о нем отзываются медики, рекомендующие его в случае застойных процессов во внутренних органах.

Самое удобное, что массаж живота с целью похудения можно сделать самостоятельно, в условиях своего дома, не требуя услуг дорогостоящих специалистов. Тем самым вы сэкономите не только средства, но и время. Примерно так же, как делают антицеллюлитный массаж дома — большая польза и огромный эффект!

Итак, массаж для похудения живота. Давайте ознакомимся с основными приемами массажа для его похудения.

Похудение живота - щипковый массаж

Такой прием с успехом практикуется в качестве основного, а иногда как подготовительный этап перед другими видами массажей для похудения живота.

Цели, которые преследует щипковый массаж: разминание жировых отложений и мышц живота, разглаживание кожи, предотвращение появления застойных явлений в организме и растяжек. После такой простой процедуры кожа на животе подтягивается, становится красивой и гладкой.

Щипковый массаж - как делать? Нужно лечь на спину, расслабиться. Нанести на живот крем против целлюлита или масло массажное (лучше с ним, но вовсе не обязательно). Ухватить пальцами складки жира, и, пощипывая живот, то есть, перебирая их, двигаться по часовой стрелке по области всего живота. Нажим постепенно усиливать. После каждого нового круга щипки будут энергичнее, сильнее, чтобы после окончания процедуры ваша кожа покраснела. Растереть кожу живота махровым полотенцем. Пользу принесет растирание полотенцем по окончании процедуры (несколько раз, по часовой стрелке).

Процедура проводится в течение 10-15 минут (более чем достаточно для первого раза), позже время нужно увеличить.

Похудение живота - водный массаж

Его так же просто проводить, как щипковый, а для этой процедуры достаточно будет наличия обычного душа, хотя мы часто недооцениваем его возможности и полезные качества.

Цель водного массажа: он тоже должен придать коже гладкость и упругость. Водный массаж с целью похудения живота способствует регулированию работы желудочно-кишечного тракта, заряжает бодростью и энергией, тонизирует.

Как сделать водный массаж? Нужно сначала отрегулировать температуру воды. Вода должна быть не холодной, но прохладной. Направить на живот струю душа и вести ее по кругу, по часовой стрелке. Изменять периодически силу напора воды и ее температуру (сильная — слабая, прохладная — теплая, потом наоборот). Учтите: на начальном этапе водного массажа для похудения живота должна быть установлена разность температур до пяти градусов.

Безусловно, нельзя выдумать процедуры проще! Если вы будете каждый день уделять себе по 5-10 минут для массажа во время приема душа, то через неделю вы заметите радостные результаты.

Лучшие диеты:

Кремлёвская диета

Кремлёвская диета

Кремлёвская диета, или диета американских астронавтов, - это самая парадоксальная диета в мире. Ведь чтобы похудеть по...

Эдит Пиаф диета

Эдит Пиаф диета

Вариация французской диеты. Эдит Пиаф как истинная француженка всю жизнь следила за своей фигурой. Двух недельную...

Диетические супы.

Диетические супы.

Диетические супы. Суп-пюре клубничный. Ингредиенты: 300 грамм клубники, две столовые ложки сметаны или слив...




Читайте: