Диета для стойких


диета для стойких

Любой человек, садящийся на диету, может считать свой поступок подвигом. Эта диета не является исключением. Диета рассчитана на неделю, но чувство легкости придет уже через четыре дня строгого соблюдения ограничений.

Завтрак:
100 г обезжиренного творога с кусочками свежих фруктов, чай без сахара.

Обед:
нежирная рыба, овощной салат, на десерт любой фрукт (если банан - 1/2).

Ужин (не позднее 18 часов):
кефир, 1-2 тоста из черного хлеба.

Лучшие диеты:

Низкожировая диета

Низкожировая диета

Главное правило этой диеты - исключить почти весь жир из ежедневного питания. Вместе с тем, диета не настолько бедна...

Жесткая финская диета

Жесткая финская диета

Эффективность данной диеты зависит от физических особенностей каждого человека. Как показывает практика, за месяц кто-то...

Правильный завтрак

Правильный завтрак

К какому вы привыкли завтраку? Обстоятельно раскладываете имеющиеся в холодильнике продукты на столе и выбираете? Или гл...




Читайте: