Использовать можно от 5 до 10 дней (не больше).
Результат возможен около 5 кг.
На 5 дней потребуется:
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или сладких перцев,
1 кг нежирного творога,
5 чашек «Тана» (1,2л). «Тан» - кавказский некалорийный молочный продукт на закваске.
Зелень, чтоб не было скучно
Распорядок:
10:00 Кофе без сахара и плавленный сырок,
12:00 Помидор, яйцо и зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 г творога, паприка или огурец и зелень,
20:00 Чашка «Тана»
Вместо напитка «Тан» можно использовать аналогичный «Айран» или же в крайнем случае нежирный (1%) кефир.
В ином варианте этой же диеты вечерний "Тан" заменяется бокалом хорошего сухого белого вина. То есть на 5 дней потребуется бутылка 0,7л.
Лучшие диеты:
 Огуречная диетаЭта диета основана на физиологическом воздействии свежих огурцов. Это стимуляция пищеварения и продвижения пищи по к... |
 Колоритная диетаКолоритная диета рассчитана на 7 дней. При строгом ее соблюдении можно потерять до 4 кг. Повторить диету разре... |
 «Холодная» диета на супахЛето — самое лучшее время, чтобы худеть. Во-первых, и кушать-то не сильно хочется, а, во-вторых, очень сложно стоять у п... |
