Диета с плавленным сырком


диета с плавленным сырком


Использовать можно от 5 до 10 дней (не больше).
Результат возможен около 5 кг.

На 5 дней потребуется:
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или сладких перцев,
1 кг нежирного творога,
5 чашек «Тана» (1,2л). «Тан» - кавказский некалорийный молочный продукт на закваске.
Зелень, чтоб не было скучно

Распорядок:
10:00 Кофе без сахара и плавленный сырок,
12:00 Помидор, яйцо и зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 г творога, паприка или огурец и зелень,
20:00 Чашка «Тана»

Вместо напитка «Тан» можно использовать аналогичный «Айран» или же в крайнем случае нежирный (1%) кефир.

В ином варианте этой же диеты вечерний "Тан" заменяется бокалом хорошего сухого белого вина. То есть на 5 дней потребуется бутылка 0,7л.

Лучшие диеты:

Овощной суп для похудения

Овощной суп для похудения

Как готовить капустный, томатный и другие овощные супы для похудения? Диетические режимы питания, основанные на супах, ...

Аллен Карр легкий способ похудеть.

Аллен Карр легкий способ похудеть.

Аллен Карр легкий способ похудеть. Главной задачей при похудении, по мнению Аллена Кара, является формирование п...

Часовая диета или дробное питание

Часовая диета или дробное питание

Как подтверждает практика, ограничительные диеты, в том числе и монодиеты, дают лишь кратковременный эффект: по оконча...




Читайте: