Колоритная диета рассчитана на 7 дней. При строгом ее соблюдении можно потерять до 4 кг. Повторить диету разрешается только через 3-4 месяца.
Завтрак - чашка кофе или чая.
2-й завтрак - крутое яйцо и 8 шт. чернослива сушеного или 8 свежих слив.
Обед - 200 г отварного постного мяса (иногда можно заменить молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник - 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин - стакан простокваши или кефира.
Лучшие диеты:
 Питание для роста мышц после тренировокПравильно выбранное питание после спортивных тренировок успешно решает многие проблемы с весом и наращиванием мышц. Вы... |
 Картофельная диетаЗавтрак: стакан молока. Обед: 300 г картофельного пюре. Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, с... |
 Монтиньяка диетаЕдинственное заметное отличие этой диеты от традиционных рекомендаций здорового питания - это запрет на одновременно... |
