Вегето-диета


вегето-диета


Эта диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов.
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
Диета рассчитана на 7 дней.
ЗАВТРАК: Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара
ОБЕД: 100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока.
ПОЛДНИК: 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара
УЖИН: овощной салат (заправит оливковым или растительным маслом), 100 грамм рыбы.
ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира или молока.

РЕЗУЛЬТАТЫ: минус 3 кг за неделю!

Лучшие диеты:

Диета быстрая и эффективная

Диета быстрая и эффективная

Самая быстрая и эффективная диета Быстрая и эффективная диета – это жесткий режим питания, который направлен на сжигани...

Метаболическая диета.

Метаболическая диета.

Метаболическая диета Важной особенностью метаболической диеты является воздействие прямо на гормональную сис...

Персиковая диета.

Персиковая диета.

Персиковая диета. В персике содержатся минеральные соли, органические кислоты (яблочная, винная, лимонная), желе...




Читайте: