Винегрет для диеты


винегрет для диеты


Сделайте себе винегрет: свекла, картошка, зелень, консервированный горошек, морковь. Если не можете не солить, то максимально мало! Заправлять лучше нежирным творогом, не очень много. 3 дня есть только этот винегрет, в перекусах фрукты (груши, яблоки) и кисломолочные продукты (йогурты, кефир). Не больше 1 фрукта за прием, йогурты и кефир - жирность не выше 3%, без сахара!
Вечером можно пить зеленый чай с цветочным медом (4-5 ч.ложки) – вместо сладкого.
За три дня можно похудеть на 2 кг.

Лучшие диеты:

Изысканная диета по-гречески

Изысканная диета по-гречески

Шашлык из креветок, запеченная в духовке рыбка, кальмары с зеленью, свежие овощи... Чем не барский стол? Однако это не м...

Морковная диета.

Морковная диета.

Морковная диета. Предлагаемая диета рассчитана ровно на четыре дня, а количество потребляемых продуктов не огран...

Сладкая диета

Сладкая диета

Если вы не можете жить без сладкого, то вам подойдет эта диета. Это мини-диета поможет быстро сбросить вес. Диета...




Читайте: