Сделайте себе винегрет: свекла, картошка, зелень, консервированный горошек, морковь. Если не можете не солить, то максимально мало! Заправлять лучше нежирным творогом, не очень много. 3 дня есть только этот винегрет, в перекусах фрукты (груши, яблоки) и кисломолочные продукты (йогурты, кефир). Не больше 1 фрукта за прием, йогурты и кефир - жирность не выше 3%, без сахара!
Вечером можно пить зеленый чай с цветочным медом (4-5 ч.ложки) – вместо сладкого.
За три дня можно похудеть на 2 кг.
Лучшие диеты:
 Филиппа Киркорова диетаФилипп Киркоров, как и любой публичный человек, старается следить за своей внешностью. Недавно ему пришлось прибегну... |
 Питание в зимнее времяХолодная погода заставляет человека съедать намного больше пищи, нежели летом, чтобы восполнить энергетические затраты. ... |
 Щелочная диетаЩелочная диета родом из Голливуда Эта диета еще очень молодая и появилась она благодаря Голливудским звёздам, таким как... |
