Сделайте себе винегрет: свекла, картошка, зелень, консервированный горошек, морковь. Если не можете не солить, то максимально мало! Заправлять лучше нежирным творогом, не очень много. 3 дня есть только этот винегрет, в перекусах фрукты (груши, яблоки) и кисломолочные продукты (йогурты, кефир). Не больше 1 фрукта за прием, йогурты и кефир - жирность не выше 3%, без сахара!
Вечером можно пить зеленый чай с цветочным медом (4-5 ч.ложки) – вместо сладкого.
За три дня можно похудеть на 2 кг.
Лучшие диеты:
 Диета СибаритМногие системы питания, активно способствующие избавлению от лишнего веса, по праву называют диетами. Познакомьтесь с си... |
 Диета по гороскопуАстрологи уверены в одном: то, что мы едим, должно полностью соответствовать нашему гороскопу. Узнайте, что подходит тип... |
 Диета на кашеКашевая диета - это не голод, можете есть сколько и когда хотите. При малейшем чувстве голода сразу кладите ложку каши в... |
