Большая диета


большая диета


Можете есть все, но в определенных количествах. Cоставьте меню на предстоящий месяц на свой вкус, основываясь на следующих ограничениях.

Примерное количество продуктов на один день (не более 1500 калорий в сутки):

Углеводы - 215 г; белки - 60 г; жиры - 45 г
Сахар - 15 г
Хлебобулочные изделия - 150 г
Крупы и макаронные изделия - 40 г
Картофель - 150 г
Овощи - 200 г
Фрукты, ягоды - 250 г
Молочные продукты - 500 г
Мясо - 100 г
Яйца - 2 шт.
Рыба - 120 г

Лучшие диеты:

Кашевая диета

Кашевая диета

Кашевая диета - один из способов комфортной чистки организма. Каши обладают эффектом щётки, которая соскребает со сте...

Института питания России диета

Института питания России диета

Попробуйте диету, предложенную Институтом питания России. В ее основе лежит снижение калорийности пищи до 1800-1200 ...

Диета при заболевании поджелудочной

Диета при заболевании поджелудочной

Диета при заболевании поджелудочной железы Поджелудочную железу совершенно точно можно назвать одним из тех органов, ко...




Читайте: