Ореховая диета

Ореховую диету придумали совсем недавно, но она уже успела завоевать популярность. В чем ее суть? Вам придется почти полностью заменить животные белки растительными белками, которые в большом количестве содержатся в орехах: кешью, грецких, фундуке, арахисе и миндале.

От остальных самых жестких и экстремальных диет ореховая диета отличается тем, что предлагает более сбалансированное и полезное питание. Диета рассчитана на десять дней, за которые вы сбросите не меньше трех килограммов. Однако следует помнить, что одна порция пищи должна составлять не более 250 граммов.

Что диетологи советуют употреблять в пищу при ореховой диете? Приветствуются овощные бульоны, овощные соки, томатный суп, суп из брокколи, салат из свежей моркови со сметаной, финики, изюм, овсяная каша на воде, а в качестве перекусов — орехи. На полдник можно съедать лишь горстку орехов.

Что нельзя употреблять в пищу? Сахар и все сладкие блюда.

Достоинства ореховой диеты. Орехи славятся своими полезными свойствами и тем, что на долгое время способны утолить чувство голода. Вам будет очень просто отказаться от жирных блюд и сладкой еды.

Недостатки ореховой диеты. Такой диеты нельзя придерживаться людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Лучшие диеты:

Протасова Кима диета Протяженность диеты составляет 5 недель. Смысл диеты в том, чтобы есть как можно больше овощей и пятипроцентных моло...

Диета дюкана отзывы О чем не молчат врачи: результаты и отзывы диеты Дюкана Любая диета всегда анализируется опытными медицинскими специали...

Актерская диета Актерская диета Те, кто постоянно окружены светом софитов и находятся под прицелами камер, так или иначе становятся объ...