Ореховая диета


Ореховая диета

Ореховую диету придумали совсем недавно, но она уже успела завоевать популярность. В чем ее суть? Вам придется почти полностью заменить животные белки растительными белками, которые в большом количестве содержатся в орехах: кешью, грецких, фундуке, арахисе и миндале.

От остальных самых жестких и экстремальных диет ореховая диета отличается тем, что предлагает более сбалансированное и полезное питание. Диета рассчитана на десять дней, за которые вы сбросите не меньше трех килограммов. Однако следует помнить, что одна порция пищи должна составлять не более 250 граммов.

Что диетологи советуют употреблять в пищу при ореховой диете? Приветствуются овощные бульоны, овощные соки, томатный суп, суп из брокколи, салат из свежей моркови со сметаной, финики, изюм, овсяная каша на воде, а в качестве перекусов — орехи. На полдник можно съедать лишь горстку орехов.

Что нельзя употреблять в пищу? Сахар и все сладкие блюда.

Достоинства ореховой диеты. Орехи славятся своими полезными свойствами и тем, что на долгое время способны утолить чувство голода. Вам будет очень просто отказаться от жирных блюд и сладкой еды.

Недостатки ореховой диеты. Такой диеты нельзя придерживаться людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Лучшие диеты:

Диета для живота

Диета для живота

Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда...

С зелёным горошком диета

С зелёным горошком диета

Горох содержит не меньше белка, чем мясо, при этом белок гороха состоит из очень полезных и важных аминокислот, кото...

Динамичная диета

Динамичная диета

Эта диета заставляет организм восполнять запасы энергии за счет разрушения жирового слоя. На завтрак нужно выпит...




Читайте: