Ампелотерапия: виноградная диета


Ампелотерапия: виноградная диета

Очистить организм от шлаков, разгрузить пищеварительный тракт, снизить уровень холестерина, избавиться от последствий депрессии и лишних килограммов отлично помогает ампелотерапия, или, другими словами, виноградная диета. Учёным известно, что виноградную диету часто применяли арабы, древние греки и римляне. У ампелотерапии практически нет противопоказаний, за исключением сахарного диабета, истощения организма, а также проблем с обострениями хронических заболеваний.

Основные принципы ампелотерапии крайне просты: необходимо в течение двух-трёх дней, а лучше недели, употреблять в пищу только виноград. За два дня до начала диеты постарайтесь подготовить свой организм: исключите из меню фаст-фуд, продукты животного происхождения, шоколад, кофе и спиртные напитки. Оптимального результата вы сможете добиться, если предварительно очистите кишечник.

Для виноградной диеты подбирают только самые зрелые и свежие плоды. Рекомендуется проводить диету осенью, когда в продаже всего можно найти только самый хороший и вкусный виноград. Какие сорта выбрать? Лучший вариант — это белый виноград шасла с низким содержанием сахара. Можно выбрать и мускат. Для тех, кто страдает от запоров, рекомендуется употреблять только белые сорта винограда, поскольку темные сорта больше подходят в случае диареи из-за своего крепящего эффекта.

В первый день ампелотерапии настройте себя на нужный лад. Ранним утром съешьте маленькую гроздь винограда вместе с косточками и кожурой. Далее перекусывайте виноградом столько раз, сколько вам захочется. Не пытайтесь сохранить трёхразовое питание: насыщение виноградом происходит очень быстро, и также быстро появляется чувство голода. Если на улице стоит прохладная погода, вам поможет справиться с голодом горячий травяной чай или тёплый свежевыжатый сок винограда.

Второй день ампелотерапии считается самым тяжёлым. На третьи сутки организм начинает адаптироваться к необычному рациону питанию, и к вечеру третьего дня человек начинает себя чувствовать гораздо лучше. Не применяйте диету дольше семи дней. Помимо многодневной диеты, с помощью винограда можно устраивать один разгрузочный день каждый месяц.

Как лучше всего выходить из диеты? Неделя ампелотерапии требует не меньше трёх дней адаптации к обычной пище. В первый день после диеты ешьте только фрукты и немного овощей. Овощи можно отваривать. На вторые сутки добавьте в рацион яйца всмятку и натуральный йогурт. В третий день можно смело приготовить морскую рыбу на пару, а на четвёртые сутки — ешьте всё, кроме копчёностей, острых и солёных блюд.

Лучшие диеты:

Диета при поджелудочной

Диета при поджелудочной

Диета при поджелудочной железе При заболевании поджелудочной железы диета дает возможность улучшить самочувствие челове...

Индийская диета

Индийская диета

Индийская диета предполагает ежедневное употребление следующих продуктов: 1) два-три фрукта (сырые или сушеные во ...

Вишневской Галины диета

Вишневской Галины диета

Откажитесь от пагубной привычки перекусывать между едой и воспользуйтесь рецептом поддержания формы от Галины Вишнев...




Читайте: