Минус 18 кг


минус 18 кг

ДО: 75 кг, ПОСЛЕ: 57 кг

Я решила рассказать вам о своем первом этапе похудения. Моя полнота, именно полнота (немного в бедрах и конечно в груди ) всегда была довольно женственна и не казалось чем-то меня ущемляющим. Да, моделью не стану, но и при 158 см росту куда моделировать? Периодически возникало, конечно, желание стать стройной, но истинного, подбадривающего и подталкивающего к принятию решения стимула не было, от этого, сейчас думаю, я и не похудела раньше.

Три с половиной года назад я начала жить с мужем и активная молодая жизнь поставила вопрос о контрацепции. Ответом оказались ОК (оральные контрацептивы), кои являются гормональными средствами. Подбирают здесь методом тыка и выпросить анализы я не смогла. И так чувствительный к набору веса организм, после неподходящих ему гормонов, начал «обижаться и дуться». И надулся он у меня на 15 кг и это в мои 22!!! Муж, у меня человек никогда не критикующий мою внешность, сказал, что я довольно округлилась и у меня появилось «пузо». И это, в принципе, стало толчком к действиям. Посмотрев на фотографии и поняв, что дальше так нельзя, я отправилась к врачу, настроенная на изменения. Опять же таблетки подбирались методом тыка, но немного теории к этому приложилось. Затем я начала думать, что, как и когда начать и вспомнила, что посещала по молодости занятия по похудению методом подсчета калорий. Вроде не сложно... понятно, а главное никаких продуктов не придется вычеркивать из меню, что очень важно для меня. Я считаю, что если не сможешь навсегда, не берись.

Ограничила себя я очень строго, мой лимит был 600 ккал в день. Не ругайтесь, этот лимит мне дали на занятиях и мне, в принципе, было комфортно. А с нынешним местным выбором низкокалорийных продуктов, меню совершенно не обделенное и порции довольно приятные. Естественно, я начала принимать витамины и минералы. И похудение двинулось... ой как я радовалась увидев минус 3,5 после первой недели. У меня выросли крылья и я не сдавалась!!! Для меня еще важно видеть результат и не очень медленно, ну такой уж я человек. Люди замечают изменения, куча комплиментов, я цвету – радость и только.

Тем самым вернула себе свой обычный вес и объемы. А увидев что я могу, у меня появилась новая цель: 50 – 52 кг. Совершила основные ошибки в конце. У меня началось Плато – вес встал, а я не хотела с этим смириться и сидела на быстрых и монодиетах. Этот вес быстро вернулся после праздников, но объемы остались на месте. Так что, хоть я это и знала, но теперь на себе проверила: «что кажется слишком хорошим, чтобы быть правдивым, скорее всего - неправда». Мой второй этап начался 21 Января и я вновь полна сил для покорения новых вершин, а точнее нового веса!

Лучшие диеты:

Восемь с половиной недель

Восемь с половиной недель

Вот так всегда - борешься, борешься с собственным весом - а потом на минуточку расслабишься, скушаешь кусочек тортик...

Диетические борщи.

Диетические борщи.

Рецепт №1. Берут две столовые ложки масла растительного, небольшую луковицу, палочку сельдерея, морковку, половинк...

Вишневской Галины диета

Вишневской Галины диета

Откажитесь от пагубной привычки перекусывать между едой и воспользуйтесь рецептом поддержания формы от Галины Вишнев...




Читайте: