Минус 31 кг после родов


минус 31 кг после родов

Эвили После родов

ДО: 94,8 кг, ПОСЛЕ: 63,8 кг

Изменение объемов:

талия минус 29 см

бёдра минус 24 см

Фото ДО и ПОСЛЕ

Здравствуйте. Мне 23 года. Думаю не скажу ничего нового, если сообщу, что раньше полнотой не страдала. С 8-ми лет профессионально занималась плаванием, в связи с чем был очень строгий режим дня, очень часто получалось так, что ужин отсутствовал вовсе. А в 20 лет я переехала в другую страну, почти сразу родила ребенка и оказалась в непривычной для себя ситуации - у меня появилось много свободного времени, иная пища, минимум общения, следствием всего этого явилось то, что я выросла в ширь больше чем на 30 кг, ну и, помимо килограммов, приобрела еще кучу комплексов.

ДО похудения, вес 94,8 кг

В 2007 году мы с мужем решили переехать в другой город, муж уехал на несколько месяцев раньше. В этот момент я решила для себя, что надо что-то делать, взяла волю в кулак и начала с того, что ограничила себя в сладкой и жирной пище. Благо готовить было некому, что позволяло не расслабляться. Первые 10 кг я сбросила за полтора месяца и решила притормозить. Тогда установила для себя планку 5 кг в месяц, стала эксперементировать с диетами, подключила минимальную физическую нагрузку (пресс, гантели, ходьба), ну и, конечно, появились некоторые правила в еде (не пить во время еды, не кушать после 18...).

Так, в течении полутора лет, я с переменным постоянством худею и стремлюсь к своему идеалу в 60 кг. На сегодняшний день мой вес 65 кг, а значит борьба с лишним весом продолжается! А основным правилом является - ЛЮБИТЬ СЕБЯ, я чаще смотрю на себя в зеркало, чаще посвящаю время себе любимой. Конечно, стала больше ловить на себе восхищенные взгляды и получать комплименты, это очень приятно и это стимулирует меня продолжать идти к намеченной цели.

Лучшие диеты:

Баррандовская диета

Баррандовская диета

Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель. Завтрак одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с ...

Диета для стойких

Диета для стойких

Любой человек, садящийся на диету, может считать свой поступок подвигом. Эта диета не является исключением. Диета расс...

Конфетная диета

Конфетная диета

Такая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников. Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно ...




Читайте: