Минус 31 кг после родов

Эвили После родов

ДО: 94,8 кг, ПОСЛЕ: 63,8 кг

Изменение объемов:

талия минус 29 см

бёдра минус 24 см

Фото ДО и ПОСЛЕ

Здравствуйте. Мне 23 года. Думаю не скажу ничего нового, если сообщу, что раньше полнотой не страдала. С 8-ми лет профессионально занималась плаванием, в связи с чем был очень строгий режим дня, очень часто получалось так, что ужин отсутствовал вовсе. А в 20 лет я переехала в другую страну, почти сразу родила ребенка и оказалась в непривычной для себя ситуации - у меня появилось много свободного времени, иная пища, минимум общения, следствием всего этого явилось то, что я выросла в ширь больше чем на 30 кг, ну и, помимо килограммов, приобрела еще кучу комплексов.

ДО похудения, вес 94,8 кг

В 2007 году мы с мужем решили переехать в другой город, муж уехал на несколько месяцев раньше. В этот момент я решила для себя, что надо что-то делать, взяла волю в кулак и начала с того, что ограничила себя в сладкой и жирной пище. Благо готовить было некому, что позволяло не расслабляться. Первые 10 кг я сбросила за полтора месяца и решила притормозить. Тогда установила для себя планку 5 кг в месяц, стала эксперементировать с диетами, подключила минимальную физическую нагрузку (пресс, гантели, ходьба), ну и, конечно, появились некоторые правила в еде (не пить во время еды, не кушать после 18...).

Так, в течении полутора лет, я с переменным постоянством худею и стремлюсь к своему идеалу в 60 кг. На сегодняшний день мой вес 65 кг, а значит борьба с лишним весом продолжается! А основным правилом является - ЛЮБИТЬ СЕБЯ, я чаще смотрю на себя в зеркало, чаще посвящаю время себе любимой. Конечно, стала больше ловить на себе восхищенные взгляды и получать комплименты, это очень приятно и это стимулирует меня продолжать идти к намеченной цели.

Лучшие диеты:

Диета для упругих ягодиц Эту уникальную диету разработали диетологи и инструкторы по фитнесу. Её суть заключается в том, чтобы сделать ягодицы по...

Голландская диета Диета рассчитана на 7 дней. Понедельник Завтрак: 1 стакан фруктового коктейля, 1 крекер с копченым мясом, 2...

Диета при поджелудочной Диета при поджелудочной железе При заболевании поджелудочной железы диета дает возможность улучшить самочувствие челове...