Моя (еще неоконченная) история похудения


моя (еще неоконченная) история похудения

ДО: 97 кг, ПОСЛЕ: 77 кг

Как говорится, начну с самого начала. Я всегда была пухлым ребетеночком. И в один прекрасный день, было это в марте 2003 года, нас (одиннадцатиклассниц) взвешивали перед выпуском, чтоб закрыть школьные медкарты. В нашем 11 А училось всего 6 девчонок. Ростом мы были почти одинаковые: от 160 до 170. А вот вес…

Когда взвешивали девчонок, цифры были порядка 62-65 кг. Я ожидала, что буду весить больше всех, но не на столько! Весы показали 86. Я была в шоке и взялась за себя. Ела кефир и огурцы, занималась всеми физическими истязаниями, какие только могла себе представить. И в итоге на выпускной бал в конце июня пошла с весом 76 кг. Но на этом я не остановилась и сентябрь встретила с весом в 68-70 кг.

К новому 2004 году я уже весила 65. Я влезла в форму, которую носила в 5 классе. Но тут начались проблемы со здоровьем. Я начала потихоньку привыкать к нормальному питанию. Просто я дошла до того, что мой рацион составлял только кефир (поллитра в сутки). Вес немного поднялся, но оставался в промежутке 68-70 кг в течение 2004 и 2005 года.

В начале 2006 я весила уже 72-75 кг. Но в сентябре 2006 года я устроилась на нервную работу и похудела до 70-72 кг. После нового года у меня на работе все устаканилось, зарплата меня устраивала, да и нагрузки снизились – и я поползла…… до тех самых 86 кг.

В мае 2007 я забеременела. 5 июня встала на учет с весом 89 кг. Рожать пошла 117кг. После родов весила порядка 100кг. Потом взяла себя в руки и скинула первые 3 кг.

Что делала: Два раза сидела на 20-ти дневке и ни разу не выдержала до конца, один раз пытала себя долинкой. Спортом толком не занималась. Снижение веса за счет ограничения калорий, которые пыталась считать.

начальные объемы:

под грудью - 95 см

талия - 93 см

бедра - 117 см

объемы сейчас:

под грудью - 87 см

талия - 75 см

бедра - 103 см

изменения объёмов:

под грудью - минус 8 см

талия - минус 18 см

бедра - минус 14 см

Лучшие диеты:

Манекенщиц диета

Манекенщиц диета

Действительно, даже на протяжении прошлого века модели “худели“ все более, пока на подиумных площадках не стали глав...

Молочная диета

Молочная диета

Молочная диета предполагает, что каждый день вы будете выпивать 1 л молока по стакану через каждые 2-3 часа. Эта...

Долгосрочная диета

Долгосрочная диета

Рассчитана на месяц. Если ожидаемые результаты достигнуты, то можно остановиться, но не использовать это как лазейку...




Читайте: