Моя (еще неоконченная) история похудения


моя (еще неоконченная) история похудения

ДО: 97 кг, ПОСЛЕ: 77 кг

Как говорится, начну с самого начала. Я всегда была пухлым ребетеночком. И в один прекрасный день, было это в марте 2003 года, нас (одиннадцатиклассниц) взвешивали перед выпуском, чтоб закрыть школьные медкарты. В нашем 11 А училось всего 6 девчонок. Ростом мы были почти одинаковые: от 160 до 170. А вот вес…

Когда взвешивали девчонок, цифры были порядка 62-65 кг. Я ожидала, что буду весить больше всех, но не на столько! Весы показали 86. Я была в шоке и взялась за себя. Ела кефир и огурцы, занималась всеми физическими истязаниями, какие только могла себе представить. И в итоге на выпускной бал в конце июня пошла с весом 76 кг. Но на этом я не остановилась и сентябрь встретила с весом в 68-70 кг.

К новому 2004 году я уже весила 65. Я влезла в форму, которую носила в 5 классе. Но тут начались проблемы со здоровьем. Я начала потихоньку привыкать к нормальному питанию. Просто я дошла до того, что мой рацион составлял только кефир (поллитра в сутки). Вес немного поднялся, но оставался в промежутке 68-70 кг в течение 2004 и 2005 года.

В начале 2006 я весила уже 72-75 кг. Но в сентябре 2006 года я устроилась на нервную работу и похудела до 70-72 кг. После нового года у меня на работе все устаканилось, зарплата меня устраивала, да и нагрузки снизились – и я поползла…… до тех самых 86 кг.

В мае 2007 я забеременела. 5 июня встала на учет с весом 89 кг. Рожать пошла 117кг. После родов весила порядка 100кг. Потом взяла себя в руки и скинула первые 3 кг.

Что делала: Два раза сидела на 20-ти дневке и ни разу не выдержала до конца, один раз пытала себя долинкой. Спортом толком не занималась. Снижение веса за счет ограничения калорий, которые пыталась считать.

начальные объемы:

под грудью - 95 см

талия - 93 см

бедра - 117 см

объемы сейчас:

под грудью - 87 см

талия - 75 см

бедра - 103 см

изменения объёмов:

под грудью - минус 8 см

талия - минус 18 см

бедра - минус 14 см

Лучшие диеты:

Часовая диета или дробное питание

Часовая диета или дробное питание

Как подтверждает практика, ограничительные диеты, в том числе и монодиеты, дают лишь кратковременный эффект: по оконча...

Гречнево-кефирная диета.

Гречнево-кефирная диета.

Гречнево-кефирная диета. Для того, чтобы восстановить баланс микроэлементов в организме, избавиться от стресса, ...

Винная краткосрочная диета

Винная краткосрочная диета

ВАРИАНТ 1 Вино и бифштекс Использовать 5 дней. Потеря веса около 3 кг. Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую, или...




Читайте: