Диета и кожа


Диета и кожа

Ограничения в питании рано или поздно отразятся на вашем лице. Как выбрать рацион питания, чтобы быстро сбросить вес, но при этом сохранить красоту и молодость тела?

Для организма избавиться от лишнего жирка в области лица — самое легкое дело, ведь на лице меньше всего подкожно-жировой клетчатки. Худеть ваше тело начинает именно с лица, и сев на жесткую диету, вы рискуете обрести впалые щеки, нездоровый вид и серый цвет лица. Правда, есть несколько секретов, помогающих сохранить лицо красивым. Сокращая ежедневный рацион, вы лишаете организм важных витаминов, и это быстро отражается на лице, а именно на состоянии кожи и на ее цвете. Здесь может быть только один выход — нужно принимать поливитамины. Подходящий вам комплекс витаминов может посоветовать врачи-педиатр или диетолог.

Лицо «высыхает» только при жестких низкокалорийных диетах, поэтому косметологи не рекомендуют их использовать. Особенно это касается женщин старше тридцати лет. Чтобы лицо и тело худели гармонично, нужно сбрасывать не больше полутора — двух килограмм в неделю. Не исключайте из меню жиры — они вам пригодятся. При дефиците полиненасыщенных жирных кислот кожа лица и тела потеряет эластичность и упругость. Салаты заправляйте оливковым или растительным маслом, а также ешьте больше жирной рыбы.

Два раза в месяц посещайте косметолога и делайте точечный массаж два-три раза в неделю. После принятия ванны наносите на кожу несколько капель оливкового или детского масла, а перед сном двойную порцию ночного крема. Массируйте лицо и зону декольте по вечерам: мягкими круговыми движениями по часовой стрелке.

Гимнастику для лица лучше всего делать ежедневно, если вы придерживаетесь диеты. Надувайте щеки и перекатывайте из одной щеки в другую воздух. Несколько раз потяните кверху подбородок, натягивая мышцы шеи. Не бойтесь криомассажа! По утрам протирайте кожу кубиками льда из отвара целебных трав — душицы, шалфея, ромашки, мать-и-мачехи. Это прекрасно тонизирует кожу и ускоряет в ней обменные процессы.

Лучшие диеты:

«Скоростная» диета для быстрого похудения

«Скоростная» диета для быстрого похудения

Вам хочется поразить своих знакомых сногсшибательной фигурой на предстоящем торжестве, но ваше вечернее платье не заст...

Яичная диета на неделю

Яичная диета на неделю

Яичная диета на неделю: преимущества, подводные камни и лучшие версии меню Куриное яйцо хоть и спорный в отношении поху...

Яблочный уксус диета

Яблочный уксус диета

Яблочный уксус издавна применялся в народной медицине, в частности для лечения кожных заболеваний. Американский врач...




Читайте: