Диета при остеохондрозе


 

Зачастую остеохондроз поражает поясницу. Это самый распространённый случай. Почему так? Из-за того что на отдел поясницы производится большая нагрузка, которой избежать очень трудно. Реже всего поражаются этому шейный и грудной отделы. С такими проблемами люди сталкиваются реже всего.

Остеохондроз проявляется по неким стадиям. Существуют этапы его плавного развития, которые вы, кстати, можете легко наблюдать:

Сначала вы можете ощущать некий дискомфорт вашего движения. В этот момент начинает проявляться нестабильность позвоночника из-за производства неких смещений в межпозвоночном диске. Именно на этом, начальном этапе ваш позвоночник наиболее склонен к травматизму.

После этого происходят серьезные смешения, а именно: начинается разрушение фиброзного кольца диска, происходит уменьшение межпозвонковой щели.

Все предыдущие этапы очень просто приводят к стадии развития грыжи. Именно это и приводит к деформации позвоночника в целом.

Заключительный этап характеризуется выражением ярких болей в пояснице, вы становитесь ограниченными в движении, из-за образования костных разрастаний и окостенения связок позвоночника.

В общем, остеохондроз – достаточно широкое определение, включающее в себя: остеохондроз шейного отдела, грудного и крестцово-поясничного, кроме того, можно говорить о множественном поражении позвоночника, сразу в нескольких отделах. Такой вид принято называть распространенный остеохондроз.

Особый симптом проявления остеохондроза ¬– сильная колющая боль в разнообразных областях вашего тела. Человек даже может ощущать боли в сердце, а в реальности это будут первые признаки развития грудного остеохондроза и межреберной невралгии. Его задатки можно прослеживать плавно и тем самым уберечь себя от жутких последствий.

Даже если специалист диагностирует нестабильность позвонков – это уже признак дегенеративных изменений. Причинами этого могут быть когда-то получившееся травмы позвоночника, незначительные ушибы, постоянная физическая нагрузка, гормональные изменения – поражение обмена веществ, неподвижный образ жизни, неправильное питание, лишний вес, стресс. Как видите разнообразие причин появления остеохондроза велико, поэтому лучше оберегать себя от подобных процессов.

Если вы хотите сесть на диету, то сразу же стоит себя ограничить жареного, копченого, соленого и сладкого. Этот перечень обязателен. Он и является стандартным набором для здорового питания, без этого вам никак не добиться желаемого. В процессе диеты вам необходимо перейти на низкокалорийные продукты. Ведь именно избыточная масса тела и приводит зачастую к острому проявлению остеохондроза.

На сайте http://spinet.ru/osteoh/dieticheskoe_pitanie_pri_osteohondroze.php вы сможете ознакомиться с главным перечнем продуктов, которые рекомендуются к употреблению.

Источник: http://spinet.ru/osteoh/dieticheskoe_pitanie_pri_osteohondroze.php

Лучшие диеты:

Метаболическая диета.

Метаболическая диета.

Метаболическая диета Важной особенностью метаболической диеты является воздействие прямо на гормональную сис...

Рисовая диета

Рисовая диета

Для любителей риса эта диета просто спасение. Основу диеты составляет рис, но только не очищенный. Сидеть на диете н...

Американские горки Мартина Катана

Американские горки Мартина Катана

Появление этой теории было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется популярностью до сих пор. ...




Читайте: