Диетические десерты.


Диетические десерты.

Диетические десерты.

Если Вам хочется чего-то вкусного, но при этом не хочется навредить своей фигуре, представляем рецепты диетических десертов.

1. Творожный десерт.

Берется 250 грамм обезжиренного творога, две чайные ложки варенья или меда, 125 грамм йогурта, чайная ложка какао-порошка, фрукты или замороженные ягоды или сухофрукты.

При приготовлении данного десерта нужно смешать все ингредиенты, хорошо их перемешать, после чего – украсить фруктами.

2. Клубника с творожной начинкой.

Для приготовления 6 порций десерта нужно взять 25 крупных ягод клубники, две столовые ложки сахарной пудры, 120 грамм обезжиренного творога, половину чайной ложки ванильного порошка, листья свежей мяты.

Там, где у клубники располагаются плодоножки, необходимо сделать углубление ножом. В небольшой миске нужно смешать творог, ванилин и сахарную пудру. Каждую ягоду клубники полученной массой начиняют. При этом начинка может выступать за края углубления. Ягоды украшают мятой.

3. Творожная запеканка.

Ингредиенты: полкилограмма обезжиренного творога, одно яйцо, половина чашки геркулеса, 10 грамм ванилина или ванильного сахара, 5 маленьких яблок, потёртых на тёрке, сахар, соль.

Все составляющие смешиваются, после чего берется сковорода и обрабатывается сливочным или растительным маслом во избежание пригорания. На сковороду нужно посыпать малость геркулеса для образования основы запеканки. После всех приготовлений смесь кладется на сковородку и ставится в духовку.

Лучшие диеты:

Диета «Светофор»

Диета «Светофор»

Это довольно щадящая диета, поэтому вы сможете потерять не больше двух килограммов за одну неделю. Лучше всего придержив...

Питание в зимнее время

Питание в зимнее время

Холодная погода заставляет человека съедать намного больше пищи, нежели летом, чтобы восполнить энергетические затраты. ...

Шлаковыводящая диета

Шлаковыводящая диета

Эта диета представляет собой не только программу снижения веса, но и очищения организма. В отличие от других шлакооч...




Читайте: