Диетические десерты.


Диетические десерты.

Диетические десерты.

Если Вам хочется чего-то вкусного, но при этом не хочется навредить своей фигуре, представляем рецепты диетических десертов.

1. Творожный десерт.

Берется 250 грамм обезжиренного творога, две чайные ложки варенья или меда, 125 грамм йогурта, чайная ложка какао-порошка, фрукты или замороженные ягоды или сухофрукты.

При приготовлении данного десерта нужно смешать все ингредиенты, хорошо их перемешать, после чего – украсить фруктами.

2. Клубника с творожной начинкой.

Для приготовления 6 порций десерта нужно взять 25 крупных ягод клубники, две столовые ложки сахарной пудры, 120 грамм обезжиренного творога, половину чайной ложки ванильного порошка, листья свежей мяты.

Там, где у клубники располагаются плодоножки, необходимо сделать углубление ножом. В небольшой миске нужно смешать творог, ванилин и сахарную пудру. Каждую ягоду клубники полученной массой начиняют. При этом начинка может выступать за края углубления. Ягоды украшают мятой.

3. Творожная запеканка.

Ингредиенты: полкилограмма обезжиренного творога, одно яйцо, половина чашки геркулеса, 10 грамм ванилина или ванильного сахара, 5 маленьких яблок, потёртых на тёрке, сахар, соль.

Все составляющие смешиваются, после чего берется сковорода и обрабатывается сливочным или растительным маслом во избежание пригорания. На сковороду нужно посыпать малость геркулеса для образования основы запеканки. После всех приготовлений смесь кладется на сковородку и ставится в духовку.

Лучшие диеты:

Тибетская диета

Тибетская диета

Диета по своей сути является молочно-вегетарианской. Особенность диеты в том, что она исключает все виды мясной и от...

Жировая диета

Жировая диета

Проблемой здорового питания диетолог Ян Квасневский занимается уже более тридцати лет. За это время им была создана ...

Раздельная диета

Раздельная диета

Продолжительность раздельной диеты - 20 дней. Первые два дня вы должны только пить кефир. Те, кому удается это в...




Читайте: