Моя история: с 85 до 48 кг

ДО: 85 кг, ПОСЛЕ: 48 кг

Привет всем! После третьей беременности, как и у большинства из нас, на моей фигуре осели лишние килограммы. Довольно много... Когда ребёнку исполнилось 3 месяца, решила серьёзно взяться за себя, т.к. уже не могла оставаться в таком виде. Поскольку имею удачный опыт постройнения с Весонаблюдателями, то приняла решение вновь начать худеть по этой системе плюс подключить разгрузочные дни.

Кроме меня, это движение (ВН) полюбила и моя семья. Муж тоже немного постройнел, чему теперь не нарадуется. Естественно, не обошлось и без физических нагрузок. Я очень много времени уделяю спорту - йога, упражнения для мышц, бег, аэробика, велотренажер. Плюс, в моём случае, много бытовых забот - трое детей, собака, кошка с котятами, помогают мне поддерживать себя в форме.

И ещё недавно случился переезд в новый дом, что тоже не способствует высиживанию на попе. Сейчас вполне довольна своим внешним видом и думаю, что всё... пора остановиться худеть и настроиться на программу поддержания нынешнего веса...

Девочки! Секрет стройной фигуры не так уж и сложен! Просто нужно хорошо и правильно питаться, делать соки с мякотью - они хорошо убивают чувство голода!!!! Кушать только когда захочется, а не когда пора и не большими порциями... Ну и, конечно, СПОРТ. Могу рекомендовать вам аэробику! Мне она понравилась больше всего!

Лучшие диеты:

Диета при пиелонефрите Острый и хронический пиелонефрит – диеты для детей и взрослых Люди, у которых есть какие-либо хронические заболевания, ...

Фитнес-диета Эта диета полностью сбалансирована, поэтому ее можно придерживаться сколь угодно долго. Калорийность меню - от 1...

Питание в зимнее время Холодная погода заставляет человека съедать намного больше пищи, нежели летом, чтобы восполнить энергетические затраты. ...