Моя история: с 85 до 48 кг

ДО: 85 кг, ПОСЛЕ: 48 кг

Привет всем! После третьей беременности, как и у большинства из нас, на моей фигуре осели лишние килограммы. Довольно много... Когда ребёнку исполнилось 3 месяца, решила серьёзно взяться за себя, т.к. уже не могла оставаться в таком виде. Поскольку имею удачный опыт постройнения с Весонаблюдателями, то приняла решение вновь начать худеть по этой системе плюс подключить разгрузочные дни.

Кроме меня, это движение (ВН) полюбила и моя семья. Муж тоже немного постройнел, чему теперь не нарадуется. Естественно, не обошлось и без физических нагрузок. Я очень много времени уделяю спорту - йога, упражнения для мышц, бег, аэробика, велотренажер. Плюс, в моём случае, много бытовых забот - трое детей, собака, кошка с котятами, помогают мне поддерживать себя в форме.

И ещё недавно случился переезд в новый дом, что тоже не способствует высиживанию на попе. Сейчас вполне довольна своим внешним видом и думаю, что всё... пора остановиться худеть и настроиться на программу поддержания нынешнего веса...

Девочки! Секрет стройной фигуры не так уж и сложен! Просто нужно хорошо и правильно питаться, делать соки с мякотью - они хорошо убивают чувство голода!!!! Кушать только когда захочется, а не когда пора и не большими порциями... Ну и, конечно, СПОРТ. Могу рекомендовать вам аэробику! Мне она понравилась больше всего!

Лучшие диеты:

Диета №3. Диета №3. Одним из главных последствий неправильного питания являются частые запоры. В основном, с такой проблем...

Поля Брэгга диета Тем, кому крайне тяжело придерживаться определенной диеты, поможет голодание по методу Поля Брэгга. При полном голод...

Огуречная диета Эта диета основана на физиологическом воздействии свежих огурцов. Это стимуляция пищеварения и продвижения пищи по к...