ДО: 81,1 кг, ПОСЛЕ: 68 кг
В апреле прошлого года я зарегистрировалась на форуме, дабы похудеть. При этом активно занималась в спортзале, худела на "чудо-супе". К маю месяцу на свою фигуру стало приятно смотреть в зеркало, от меня отвалилось около 7 кг, планы были о летней одежде аж 44 (!) размера! Но не тут то было. В мае я узнала,что беременна. Счастье омрачило немного лишь слова врача о том, что никакого спорта в первые 3 месяца, и никаких диет пока кормлю грудью. Питаться надо правильно и полноценно!!! С "полноценно" я справилась на отлично, а вот с "правильно", видимо, нет. А т.к. я после диеты, то ко мне сразу вернулись 5 кг. Но мысли были не о них. Кушать хотелось везде и всегда.
Если в "ДО" беременной жизни я к сладкому относилась равнодушно, то в те счастливые дни сметала все – вплоть до булочки со сгущенкой! Итог заставил мои ноженьки (больше похожие к моменту родов на сваи) подкоситься – в роддом я приехала с весом 90кг. Это был шок!!! Плюс 20 кг я никак не думала набрать. Мысленно ругала себя, что не слушалась врачей, понимала, что надо как-то это сбрасывать. А КАК? Еще беременная, я активно следила за тем, как худеют мамочки после родов. Результаты впечатляли и давали веру, что я тоже смогу. Главное захотеть.
Приехав домой после выписки из роддома я встала на весы, которые показали вес в 85,5 кг. А я - наивная - надеялась на 70! Стал вопрос КАК??? худеть. Спасла нехитрая диета кормящих мам – первые месяцы многое нельзя, а то немногое, что можно, пареное и вареное. По совету девочек, на 2 месяца я замоталась в бандаж и худела. Очень скоро я исключила мучное из рациона, чтобы вес уходил быстрее. Сразу стала много гулять с коляской. К сегодняшнему дню стараюсь в быстром темпе намотать с коляской около 9 км. По прошествии 2-х месяцев после родов радостно был взят обруч с шипам и на насадках. Кручу каждый день по 30 минут. Не даю себе слабину, так как знаю – не позанимаюсь один день, брошу совсем. Кроме всего прочего, у меня есть самый любимый и лучший тренажер на свете – моя дочурка Лизавета! Эта кукла уже весит 9 кг!!! и таская ее, очень быстро мышцы рук приходят в норму!
Трудности начались со вводом большего разнообразия еды. Чтобы не есть сладкое, смотрела на свои фотографии во время беременности. Тем же, кто только в начале пути за свою фигуру, хочу сказать – самое главное, это верить в себя!!! Мы можем многое! И все, что мы задумали, у нас обязательно получится!!!
Лучшие диеты:
 Недельная диетаЭто меню составлено на 7 дней. При его соблюдении вы не только потеряете лишние килограммы, но и разнообразите свое ... |
 Китайская диета IIIЗавтрак. 1 яйцо, 50г черного подсушенного в духовке хлеба, чашка черного кофе без сахара. Второй завтрак. 1 плавле... |
 Демоль диетаАвтор этой диеты — доктор Демоль, известный швейцарский диетолог. Диета Демоль рассчитана на несколько дней. Лучше вс... |
