Понаровской Ирины диета


понаровской ирины диета


Ирина Понаровская всегда великолепно выглядит и всегда в хорошей форме. Берите с неё пример!

Вот некоторые рекомендации по питанию, представляющие в комплексе диету Ирины Понаровской.

Нельзя употреблять мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Редко можно есть рыбу.

Можно и нужно употреблять чечевицу, брокколи, овес, ячмень, а в промежутках между едой - овощи и фрукты.

Завтрак: овсянка.
Обед: овощной суп, овощной салат.
Ужин: рис, салат и рыба.

Для закрепления результата рекомендуется повторить диету через два месяца.

Результат - минус 8-9 кг за 15 дней.

Лучшие диеты:

Очищающая диета Николь Кидман.

Очищающая диета Николь Кидман.

Если вы еще не верите в действенность предлагаемой ниже диеты, внимательно взгляните на Николь Кидман, которая являетс...

Диета «Минус 60»

Диета «Минус 60»

Методика питания предназначена для людей, которым трудно ограничивать себя в еде. Время от времени вы сможете побалова...

Комплексная диета для похудения

Комплексная диета для похудения

Комплексная диета рассчитана на два месяца, за время которых можно похудеть на 15-20 кг. Так как рацион ее весьма разноо...




Читайте: