Ирина Понаровская всегда великолепно выглядит и всегда в хорошей форме. Берите с неё пример!
Вот некоторые рекомендации по питанию, представляющие в комплексе диету Ирины Понаровской.
Нельзя употреблять мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Редко можно есть рыбу.
Можно и нужно употреблять чечевицу, брокколи, овес, ячмень, а в промежутках между едой - овощи и фрукты.
Завтрак: овсянка.
Обед: овощной суп, овощной салат.
Ужин: рис, салат и рыба.
Для закрепления результата рекомендуется повторить диету через два месяца.
Результат - минус 8-9 кг за 15 дней.
Лучшие диеты:
 Диета от стрессаВ основе диеты от стрессов лежит уникальный продукт — квашеная капуста, обладающая множеством полезных свойств не только... |
 Диета Анджелины Джоли.Диета Анджелины Джоли. Анджелина Джоли открыто называет себя одной из приверженцев диеты, которую разработал док... |
 Шао-линь монастыря диетаПеред соревнованиями монахи, чтобы сбросить лишние килограммы, “садились“ на эту диету, дававшую поразительный резул... |
