Ирина Понаровская всегда великолепно выглядит и всегда в хорошей форме. Берите с неё пример!
Вот некоторые рекомендации по питанию, представляющие в комплексе диету Ирины Понаровской.
Нельзя употреблять мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Редко можно есть рыбу.
Можно и нужно употреблять чечевицу, брокколи, овес, ячмень, а в промежутках между едой - овощи и фрукты.
Завтрак: овсянка.
Обед: овощной суп, овощной салат.
Ужин: рис, салат и рыба.
Для закрепления результата рекомендуется повторить диету через два месяца.
Результат - минус 8-9 кг за 15 дней.
Лучшие диеты:
 Очищающая диета Николь Кидман.Если вы еще не верите в действенность предлагаемой ниже диеты, внимательно взгляните на Николь Кидман, которая являетс... |
 Диета «Минус 60»Методика питания предназначена для людей, которым трудно ограничивать себя в еде. Время от времени вы сможете побалова... |
 Комплексная диета для похуденияКомплексная диета рассчитана на два месяца, за время которых можно похудеть на 15-20 кг. Так как рацион ее весьма разноо... |
