Легкая диета


легкая диета


Диету легко соблюдать тем, кому тяжело вообще приступать к диетам, ведь желудок растянут, и поэтому очень сложно себя ограничивать.

РАЦИОН:
ЗАВТРАК: зеленый чай, кусок бородинского хлеба и чуть-чуть сливочного масла, творог, яблоко.
2-ОЙ ЗАВТРАК: стакан кефира или молока, 2 галета
ОБЕД: суп на нежирном бульоне, кусок отварной говядины, груша, стакан минеральной воды
УЖИН: гречневая каша с молоком, немного овощного салата.

РЕЗУЛЬТАТ не будет молниеносным и поразительным. Зато такую диету можно легко соблюдать в течении достаточного длительного времени.

 

Лучшие диеты:

Простая диета на фруктах, овощах и кашах

Простая диета на фруктах, овощах и кашах

Для ленивых людей диетологи разработали простую систему питания, суть которой в том, чтобы не истязать себя голодом и ог...

Шао-линь монастыря диета

Шао-линь монастыря диета

Перед соревнованиями монахи, чтобы сбросить лишние килограммы, “садились“ на эту диету, дававшую поразительный резул...

Правильное меню для похудения

Правильное меню для похудения

Всем известно, что правильное питание является одним из важнейших аспектов здоровья и красоты человека, особенно при п...




Читайте: