Стала неотразимой в 46 лет


стала неотразимой в 46 лет

Вес на начало постройнения: 120 кг

Вес сейчас: 77 кг

Мне 46 лет, живу в Москве. Худею всю свою сознательную жизнь, начиная с 30 лет. Тогда весила 82 кг при росте 165см. Я перепробовала много диет. Худела-ела-худела. В результате - 90 кг. Мне все надоело и я просто стала жить. Конечно, мне как и всем хотелось стать стройнее, и каждый понедельник я планировала начать новую диету и продолжалось это довольно долго. К 44 годам во мне уже было 120 кг. Я начала болеть часто и долго, стало очень трудно ходить, болела поясница. Одышка. Комплекс неполноценности. Толчком к новой жизни послужило не только потерянное здоровье, но и обстоятельство, которое, наверное, было ударом в самое сердце . Я увидела себя со стороны.... У племянника была свадьба и мне принесли видео…. Конечно, я и раньше себя видела и понимала, что я просто огромная, но тут я обратила внимание как смотрят на меня другие люди………как, наверное, на что необычное и с сочувствием .

В этот день 02.05.2007 года я перестала есть и начала изучать гору литературы по похудению и выбирать себе подходящую диету. В одной из статей я прочитала, что если надо похудеть более 10 кг, то диеты не помогут, необходимо поменять образ жизни. И я поменяла: исключила полностью вредные продукты и стала считать калории. В день определила себе 1000 ккал. Мой рацион составлял: рыба, овощи, фрукты, мясо и молочные продукты. Первые дни просто не описать, безумно хотелось есть, а приходилось еще и готовить на всю семью и даже печь пирожки . Я никому не сказала, что теперь живу на диете, пока однажды не потеряла сознание. Пришлось признаться мужу, который потом оказывал мне поддержку. ОН поверил что я смогу немного уменьшить свой вес, но я решила окончательно и бесповоротно похудеть и стать неотразимой. Навсегда!

Сказать что было трудно - ничего не сказать! За месяц я похудела на 11 кг, появился азарт. Правда, пришлось прибавить калорийность до 1200-1300 и начать заниматься гимнастикой по 30 минут , но ежедневно, и ходить пешком по 4 км. Я стала прекрасно себя чувствовать и худеть по 3-2 кг в месяц. Через полгода я весила, к своему 45-летию, 92 кг и была счастлива, с мужем начался медовый месяц. На моем юбилее все просто были шокированы моим новым видом и я стала продолжать с новым, еще большим, азартом. У меня появилась новая мотивация - быть не только здоровой, но и красивой.

Попробовала несколько диет и сбросила еще 5 кг. Но долго я не смогла продержаться ни на одной из них и поняла, что главное для меня это правильное сбалансированное низкокалорийное питание и простые, но постоянные физические нагрузки. С момента начала моего постройнения прошло 2 года. Желание уменьшить вес должно идти изнутри, а не от окружающих. Всем понравиться нельзя, да и не надо. Для кого-то всегда будешь толстой. Надо быть такой, что бы самой было комфортно. Не надо зацикливаться на том, что кто-то намекнул на лишний вес. Я продолжаю худеть, сейчас, конечно, у меня получается с трудом, но у меня есть огромная поддержка моих подруг, близких мне по духу и с такими же проблемами, без них я может быть уже и сорвалась бы.

Сейчас придерживаюсь системы минус 60 и очень довольна. Самый большой стимул для меня - это когда приходишь в магазин и продавцы предлагают тебе нормальные вещи и даже не намекают тебе, что твоего размера нет.

Лучшие диеты:

Метаболическая диета.

Метаболическая диета.

Метаболическая диета Важной особенностью метаболической диеты является воздействие прямо на гормональную сис...

Однодневная чистка

Однодневная чистка

Эта диета, составленная американскими диетологами, рассчитана всего на один день. Но уникальное сочетание витамин...

Диета 9 дней

Диета 9 дней

Какие самые популярные диеты на 9 дней? Существует несколько разновидностей диет на 9 дней. Самыми популярными из них я...




Читайте: