Стала неотразимой в 46 лет


стала неотразимой в 46 лет

Вес на начало постройнения: 120 кг

Вес сейчас: 77 кг

Мне 46 лет, живу в Москве. Худею всю свою сознательную жизнь, начиная с 30 лет. Тогда весила 82 кг при росте 165см. Я перепробовала много диет. Худела-ела-худела. В результате - 90 кг. Мне все надоело и я просто стала жить. Конечно, мне как и всем хотелось стать стройнее, и каждый понедельник я планировала начать новую диету и продолжалось это довольно долго. К 44 годам во мне уже было 120 кг. Я начала болеть часто и долго, стало очень трудно ходить, болела поясница. Одышка. Комплекс неполноценности. Толчком к новой жизни послужило не только потерянное здоровье, но и обстоятельство, которое, наверное, было ударом в самое сердце . Я увидела себя со стороны.... У племянника была свадьба и мне принесли видео…. Конечно, я и раньше себя видела и понимала, что я просто огромная, но тут я обратила внимание как смотрят на меня другие люди………как, наверное, на что необычное и с сочувствием .

В этот день 02.05.2007 года я перестала есть и начала изучать гору литературы по похудению и выбирать себе подходящую диету. В одной из статей я прочитала, что если надо похудеть более 10 кг, то диеты не помогут, необходимо поменять образ жизни. И я поменяла: исключила полностью вредные продукты и стала считать калории. В день определила себе 1000 ккал. Мой рацион составлял: рыба, овощи, фрукты, мясо и молочные продукты. Первые дни просто не описать, безумно хотелось есть, а приходилось еще и готовить на всю семью и даже печь пирожки . Я никому не сказала, что теперь живу на диете, пока однажды не потеряла сознание. Пришлось признаться мужу, который потом оказывал мне поддержку. ОН поверил что я смогу немного уменьшить свой вес, но я решила окончательно и бесповоротно похудеть и стать неотразимой. Навсегда!

Сказать что было трудно - ничего не сказать! За месяц я похудела на 11 кг, появился азарт. Правда, пришлось прибавить калорийность до 1200-1300 и начать заниматься гимнастикой по 30 минут , но ежедневно, и ходить пешком по 4 км. Я стала прекрасно себя чувствовать и худеть по 3-2 кг в месяц. Через полгода я весила, к своему 45-летию, 92 кг и была счастлива, с мужем начался медовый месяц. На моем юбилее все просто были шокированы моим новым видом и я стала продолжать с новым, еще большим, азартом. У меня появилась новая мотивация - быть не только здоровой, но и красивой.

Попробовала несколько диет и сбросила еще 5 кг. Но долго я не смогла продержаться ни на одной из них и поняла, что главное для меня это правильное сбалансированное низкокалорийное питание и простые, но постоянные физические нагрузки. С момента начала моего постройнения прошло 2 года. Желание уменьшить вес должно идти изнутри, а не от окружающих. Всем понравиться нельзя, да и не надо. Для кого-то всегда будешь толстой. Надо быть такой, что бы самой было комфортно. Не надо зацикливаться на том, что кто-то намекнул на лишний вес. Я продолжаю худеть, сейчас, конечно, у меня получается с трудом, но у меня есть огромная поддержка моих подруг, близких мне по духу и с такими же проблемами, без них я может быть уже и сорвалась бы.

Сейчас придерживаюсь системы минус 60 и очень довольна. Самый большой стимул для меня - это когда приходишь в магазин и продавцы предлагают тебе нормальные вещи и даже не намекают тебе, что твоего размера нет.

Лучшие диеты:

Конфетная диета

Конфетная диета

Такая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников. Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно ...

Индивидуальное питание по аюрведе

Индивидуальное питание по аюрведе

Аюрведа, или наука о жизни – это древнеиндийское учение, которое охватывает все стороны жизни, в том числе дает представ...

Диета быстрая и эффективная

Диета быстрая и эффективная

Самая быстрая и эффективная диета Быстрая и эффективная диета – это жесткий режим питания, который направлен на сжигани...




Читайте: