Сахарная диета.


Сахарная диета.

Сахарная диета.

Данная диета – едва ли не самый жесткий метод избавления от лишнего веса. Целью диеты является очищение организма. Из-за отсутствия в пище жиров и белков почки и печень получают необходимый отдых. Кроме того, организм теряет лишние килограммы. То есть наибольшую пользу получают люди, страдающие хроническими заболеваниями печени почек, те, кто хочет быстро похудеть на пару килограммов.

В течение дня нужно выпивать пять стаканов сладкого чая (30 грамм сахара на 200 мл чая). Даже при отсутствии пищи вам не грозят голодные обмороки, так как сахар является источником быстрой энергии. Кроме чая нужно дополнительно выпивать до полутора литров чистой негазированной воды, так как жидкость очищает организм от шлаков.

Перед диетой проконсультируйтесь с врачом, ведь нарушения уровня сахара в крови, сниженный иммунитет, общая слабость и другие причины становятся барьером для этого варианта разгрузки.

Придерживаться сахарной диеты можно не дольше трех дней (в идеале – один-два дня). Периодичность разгрузочных дней – раз в месяц, если она длится один день, или один раз в два месяца, если же она длится два-три дня. Во время диеты отказываются от активных физических упражнений. Максимальной нагрузкой в эти дни являются пешие прогулки на свежем воздухе. Ежедневно диета должна завершаться продолжительным сном (примерно 10 часов в сутки, причем не запрещен и дневной сон).

Лучше проводить диету на выходных, так как возможна сонливость и слабость. Выходят из диеты постепенно, чтобы не напрягать организм. Вначале в рацион включают фрукты и легкий салат, потом переходят к постным кашам, а уже после этого постепенно включают блюда привычного меню.

Лучшие диеты:

Капустная диета

Капустная диета

Диета рассчитана на 10 дней. Завтрак - кофе без сахара, можно с сахарозаменителем. Обед - капуста с одной ложкой ...

Правила рационального питания

Правила рационального питания

Рациональное питание следует рассматривать как одну из главных составных частей здорового образа жизни, как один из факт...

Протасова Кима диета

Протасова Кима диета

Протяженность диеты составляет 5 недель. Смысл диеты в том, чтобы есть как можно больше овощей и пятипроцентных моло...




Читайте: