Все диеты

Диета выстроена на суточных ритмах вашего организма. Если вы научитесь понимать часы, по которым он живет, начнете худеть с удовольствием. Диета рассчитана минимум на три недели, а главное ее преимущество в том, что такого питания можно придерживаться всю жизнь без ущерба для здоровья.

Уже на второй день после начала диеты вы почувствуете легкость в теле и подъем жизненных сил

Не хотите питаться только кефиром или гречкой, но мечтаете приобрести идеальные формы? Тогда эта система питания для вас. Единственная сложность диеты заключается в том, чтобы придерживаться строго распорядка дня. Промежуточные перекусы не допускаются, и вы полноценно питаетесь только три раза в сутки. Еще один нюанс — придется отказаться от сладкого

Уникальная диета рассчитана ровно на двадцать дней, отсюда и её название. Явных противопоказаний диета не имеет, медики рекомендуют быть осторожнее только тем людям, у кого проблемы с желудком. В течение двадцати дней вы повторяете меню 3, 4, 5 и 6 дней, на двух голодных днях вы сидите только один раз.

Пищу готовят только на растительном масле или тушат, из диеты выходят осторожно

Существуют ли такие диеты, при которых человек не испытывает острого голода и быстро худеет? Диетологи утверждают, что такие диеты есть. Более того, они не наносят вреда организму. Одна из эффективных экспресс-диет называется «Один килограмм за один день». Учитывая индивидуальные особенности каждого человека, можно сказать, что за один день такой системы питания люди теряют от 500 граммов до полутора килограммов

Подросткам не подходят диеты для взрослых, но от лишнего веса страдают многие дети. Эта диета была специально разработана для подростков 12-16 лет. Она предназначена для снижения веса без вреда для растущего организма. Пять вариантов питания на каждый день придумали диетологи

Это довольно щадящая диета, поэтому вы сможете потерять не больше двух килограммов за одну неделю. Лучше всего придерживаться «Светофора» осенью, когда организм перестраивается на холодную погоду. В диете продукты делятся на три группы, каждая представлена одним из цветов светофора: запрещенные продукты — красный цвет, зеленый — разрешенные в любом количестве, желтые — разрешенные ограниченно.

Диета базируется на принципе здорового питания, поэтому вы можете придерживаться ее сколько угодно

Фруктовые диеты

Наиболее вкусными способами обретения вожделенной стройности, наверное, являются разнообразные фруктовые диеты. В сравнении с различными кефирными и гречневыми, где и на то, и на другое уже к концу вторых суток смотреть не хочется, здесь начинается рай для сладкоежки. Фруктов – море, вкусов – широкий спектр. И мысли о пирожном с шоколадом отступают на задний план, когда на тарелочке лежит свежая клубника с бананом

Диета на фруктах и овощах

Разнообразные варианты диет на фруктах и овощах весьма полезны для нашего организма. Такие разгрузочные дни способствуют благоприятному снижению веса, правильному очищению кишечника и прекрасному самочувствию на протяжении всего дня.

Продолжительность фруктовых и овощных диет может составлять от трех-десяти дней до целого месяца. При этом ежедневный рацион будет разнообразным и вкусным