Диета «Один килограмм за один день»


Диета «Один килограмм за один день»

Существуют ли такие диеты, при которых человек не испытывает острого голода и быстро худеет? Диетологи утверждают, что такие диеты есть. Более того, они не наносят вреда организму. Одна из эффективных экспресс-диет называется «Один килограмм за один день». Учитывая индивидуальные особенности каждого человека, можно сказать, что за один день такой системы питания люди теряют от 500 граммов до полутора килограммов.

Диета так называется, потому что в результате ее соблюдения в среднем уходит один килограмм в сутки. Система питания предусматривает строгое соблюдение графика приема пищи. В определенное время вы должны съедать определенный продукт. Распорядок и состав продуктов менять нельзя, иначе диета не даст результатов. Диеты можно придерживаться от одного до десяти дней. Через семь дней диету можно повторить снова. Если вы планируете чередовать диету и обычный рацион питания, старайтесь в обычные дни не есть после шести вечера и не употреблять фаст-фуд. Диета исключает соль и сахар, кофе, молоко, сок. Между приемами пищи человек пьет или воду, или зеленый чай.

Меню:

7.00 Стакан черного чая (лучше горячего)

9.00 Яйцо, сваренное вкрутую.

11.00 Столовая ложка изюма, распаренного в кипятке.

13.00 150 граммов несоленой вареной грудки курицы без кожуры

15.00 Один стакан томатного сока.

17.00 Одно яйцо, сваренное вкрутую.

19.00 Одно большое зеленое яблоко.

21.00 Стакан нежирного кефира.

Лучшие диеты:

Вся правда о вреде и пользе жира

Вся правда о вреде и пользе жира

Многие считают, что жиры — это самое вредное в продукте вещество. Такое утверждение не совсем верно. У всех жиров есть к...

Десятидневная диета от Кейт Уинслет

Десятидневная диета от Кейт Уинслет

Кейт Уинслет никогда не славилась худобой, поэтому не скрывает от поклонников, что часто сидит на специальной диете. Кей...

Диета «Без ужина»

Диета «Без ужина»

Диета выстроена на суточных ритмах вашего организма. Если вы научитесь понимать часы, по которым он живет, начнете худет...




Читайте: