Диета «Один килограмм за один день»


Диета «Один килограмм за один день»

Существуют ли такие диеты, при которых человек не испытывает острого голода и быстро худеет? Диетологи утверждают, что такие диеты есть. Более того, они не наносят вреда организму. Одна из эффективных экспресс-диет называется «Один килограмм за один день». Учитывая индивидуальные особенности каждого человека, можно сказать, что за один день такой системы питания люди теряют от 500 граммов до полутора килограммов.

Диета так называется, потому что в результате ее соблюдения в среднем уходит один килограмм в сутки. Система питания предусматривает строгое соблюдение графика приема пищи. В определенное время вы должны съедать определенный продукт. Распорядок и состав продуктов менять нельзя, иначе диета не даст результатов. Диеты можно придерживаться от одного до десяти дней. Через семь дней диету можно повторить снова. Если вы планируете чередовать диету и обычный рацион питания, старайтесь в обычные дни не есть после шести вечера и не употреблять фаст-фуд. Диета исключает соль и сахар, кофе, молоко, сок. Между приемами пищи человек пьет или воду, или зеленый чай.

Меню:

7.00 Стакан черного чая (лучше горячего)

9.00 Яйцо, сваренное вкрутую.

11.00 Столовая ложка изюма, распаренного в кипятке.

13.00 150 граммов несоленой вареной грудки курицы без кожуры

15.00 Один стакан томатного сока.

17.00 Одно яйцо, сваренное вкрутую.

19.00 Одно большое зеленое яблоко.

21.00 Стакан нежирного кефира.

Лучшие диеты:

Клаудии Шиффер на 5+

Клаудии Шиффер на 5+

Завтрак Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. ложкой л...

Летняя фигура

Летняя фигура

Диета на 5 дней МЕНЮ Варианты первого завтрака.  

Трешка

Трешка

Диета рассчитана на 15 дней, которые разбиты на 5 этапов, каждый по 3 дня. 1,2,3 дни мы едим вареную без соли рыбу ...




Читайте: