Фруктовые диеты

Диета на черносливе

Чернослив известен благодаря своему приятному вкусу, сочетающий в себе кислые и сладкие нотки, приправленные копченостью. Неудивительно, что чернослив любят люди различных возрастов и народов. К тому же, не стоит забывать о том, что чернослив очень полезен для здоровья, вот почему медики рекомендуют регулярно его употреблять, а некоторые диетологи разработали специальные диеты на основе черносливе.

Главной положительной чертой чернослива принято считать высокую калорийность, составляющую примерно 230 ккал

Лимонная диета для похудения

Избавлять от чувства голода и расщеплять жиры, такими способностями обладает лимон. Именно на этих факторах и базируется лимонная диета для похудения. Люди, создавшие эту диету, утверждают, что даже без жесткого ограничения употребления пищи, результат похудения на лимонной диете гарантирован. Лимонная диета рассчитана на 14 дней, по истечению которых, вы потеряете вплоть до 5 килограмм лишнего веса

Фрукт Баша.

Научно-биологической компанией «Дали», которая расположена в Китае, выпущен эффективный препарат, который является профилактикой ожирения. Фрукт Баша изготовлены из экстракта бразильской яблони, растения, произрастающего в Бразилии, в бассейне реки Амазонки.

Составляющие компоненты препарата – аминокислоты, виннокаменная кислота, крахмал, комплекс витаминной группы В (В3, В1, В6)

Персиковая диета.

В персике содержатся минеральные соли, органические кислоты (яблочная, винная, лимонная), железо, калий, марганец, фосфор, цинк, медь, магний и селен. Также в нем много витаминов группы В, С, К, Е, РР, каротина. Есть в персиках и сверххимические полифенолы, которые влияют на антиоксидантную активность нашего организма

Диета на основе чернослива считается одной из самых сбалансированных систем питания. Чернослив способствует возникновению чувства сытости, и вы без труда сможете сбросить от одного до трёх килограммов за четыре дня.

День первый

Завтрак. Небольшой грейпфрут, одно варёное яйцо, два чернослива и крепкий чёрный кофе

Диета на черносливах — лёгкий способ сбросить 3-4 килограмма за две недели. Ваш рацион будет состоять только из полезных продуктов, снабжающих организм минеральными веществами, микроэлементами и витаминами. При сильном чувстве голода диетологи рекомендуют пить газированную воду. Приблизительное меню выглядит так

В жаркий летний день лимонад восстанавливает водно-солевой баланс, утоляет жажду, поднимает тонус. Лимонад из магазина, хотя и очень вкусный, пользы для здоровья не приносит, скорее, наоборот. Медики рекомендуют готовить лимонад в домашних условиях. Вы можете использовать сифон для газирования напитка, а для приготовления самого простого лимонада вам понадобится только сахар и свежий лимон

Самой популярной экспресс-диетой в нашей стране считается разгрузка на яблоках. Диета рассчитана только на один день, и за сутки вы должны съесть полтора килограмма спелых яблок (примерно 300 граммов за каждую трапезу). Не все знают, что такой рацион врач может назначить только при гипертонии, ожирении, избыточном весе, болезнях печени, атеросклерозе, заболеваниях сердечнососудистой системы, почек и желчных путей. В случае заболеваний сердечнососудистой системы или почек к яблокам врачи назначают дополнение в виде 80 граммов сахара