Фруктовые диеты

Многие барышни уже знают, что худеть только на мороженом неэффективно и вредно для здоровья. Диетологи учли все пожелания женщин и недочеты диеты на мороженом и создали более эффективный рацион питания на основе холодных продуктов. Как известно, холодные диеты быстрее сжигают калории, но не вся холодная пища одинаково полезна. Помимо мороженого, нужно есть много фруктов, холодных десертов и сладкого льда

В глянцевых журналах и Интернете можно найти много информации о пользе фруктовой диеты. Женщинам советуют употреблять фрукты в неограниченном количестве. Девушки, придерживающиеся фруктовой диеты, уверены, что избавятся от трёх-шести килограммов за несколько дней. Однако диетологи советуют всем сначала внимательно изучить состав всех фруктов и их калорийность

Для ленивых людей диетологи разработали простую систему питания, суть которой в том, чтобы не истязать себя голодом и ограничениями в еде, а питаться просто, часто и небольшими порциями. Пища должна состоять из продуктов, которые надолго насыщают организм и отлично усваиваются.

Ценность овощей и фруктов в том, что они являются не только источником витаминов во время диеты, но и пищевых волокон, разбухающих в желудке и вызывающих чувство сытости. Отдавайте предпочтение, помимо растительных продуктов, кисломолочной продукции с небольшим содержанием жиров

Во многих семьях желудочные заболевания передаются по наследству, и часто справиться с желудочными расстройствами не под силу даже самым эффективным лекарственным препаратам. Естественно, в каждой семье применяются различные народные рецепты, которые часто помогают справиться с проблемой куда быстрее, чем таблетки.

Одна из самых эффективных диет при болезнях желудках — лимонная диета. Ее применяют при спазмах, атонии желудка, болях под ложечкой, отсутствии аппетита, тошноте и отрыжке

В нашей стране экзотический фрукт мандарин считается символом Нового года. Большинство людей предпочитают употреблять плод именно в период новогодних прздников, не зная о том, насколько полезен мандарин во время диеты. Существует легенда, что своё название фрукт получил в честь древних правителей Китая. В старые времена цитрусовый плод считался большой роскошью, которую могли позволить себе только знатные и богатые персоны

Худеть на грейпфрутах — занятие полезное и несложное. По мнению врачей и диетологов, это одна из самых лучших экспресс-диет, рассчитанная ровно на одну неделю. В рацион питания включены продукты, необходимые для нормальной деятельности всех систем организма. Грейпфруты, в свою очередь, выполняют основную функцию по расщеплению жиров

Грибы — один из самых удивительных продуктов природы. Сначала их считали растениями, но позже учёные выяснили, что у грибов много признаков, свойственных животным. «Лесное мясо» умеет обволакивать пищу и переваривать её внутри. Существует более ста тысяч видов грибов на планете