Фруктовые диеты

Не дольше 3 дней, сброс 1,5 кг.

Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.

Обед: половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой огурец и зеленый лук.

Ужин: 90 г слегка поджаренного бифштекса, пол-авокадо с творогом

Фруктовые диеты

Наиболее вкусными способами обретения вожделенной стройности, наверное, являются разнообразные фруктовые диеты. В сравнении с различными кефирными и гречневыми, где и на то, и на другое уже к концу вторых суток смотреть не хочется, здесь начинается рай для сладкоежки. Фруктов – море, вкусов – широкий спектр. И мысли о пирожном с шоколадом отступают на задний план, когда на тарелочке лежит свежая клубника с бананом

Диета на фруктах и овощах

Разнообразные варианты диет на фруктах и овощах весьма полезны для нашего организма. Такие разгрузочные дни способствуют благоприятному снижению веса, правильному очищению кишечника и прекрасному самочувствию на протяжении всего дня.

Продолжительность фруктовых и овощных диет может составлять от трех-десяти дней до целого месяца. При этом ежедневный рацион будет разнообразным и вкусным

Самые лучшие фрукты для похудения

Ни для кого не секрет, что еда растительного происхождения очень полезна для нашего организма. Она обеспечивает человека необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами, а также клетчаткой. Сегодня мы поговорим о фруктах для похудения. И сразу же отметим, что практически все их виды относятся к диетическим продуктам

Когда лето идёт на убыль, а на деревьях листва потихоньку начинает желтеть, на всех овощных рынках и прилавках магазинов появляются яблоки свежего урожая. Выращенным в ближайшем яблоневом саду плодам находится применение и в компотах, и в пюре для детского питания, и, конечно же, в перекусах прекрасной половины человечества, желающей слегка постройнеть.

Витаминная диета

Как известно, витаминная диета стала недавним открытием диетологов. Соблюдая ее, можно не только сбросить пару лишних килограммов, но и повысить свой витаминный запас в организме.

Наш организм может страдать дефицитом витаминов не только весной, но и в любое время года. Этому способствуют ежедневные стрессы, вредные привычки, неправильный образ жизни, а также несбалансированное питание

Банановая диета.

Предлагаемая диета длится неделю, поэтому ее можно смело назвать диета на неделю, а для ее закрепления необходимо повторение один раз каждые два месяца.

Важным этапом банановой диеты является подготовительный день, во время которого запрещено употребление жирного, соленого, жареного, копченого, сладкого. Кстати, во время самой диеты человек питается только бананами

Арбузная диета для похудения

Арбуз является очень вкусной и полезной ягодой, которая имеет много полезных для организма витаминов и микроэлементов. К тому же арбуз известен благодаря своему мочегонному воздействию, которое очищает клетки и органы от вредных веществ. Неудивительно, что в мире существует арбузная диета, которая хорошо разрекламирована и преподана людям.

Не стоит забывать, что этот вид диеты очень жесткий, поэтому длиться она должна не более пяти дней