Все диеты

Известная модель Синди Кроуфорд всю свою сознательную жизнь придерживается здорового рациона питания. Модель разработала цель ряд упражнений, направленных на поддержание различных групп мышц в тонусе, а также сама придумала супер-диету. Систему питания от Синди подхватили многие женщины. Придерживаться диеты необходимо ровно одну неделю

Во время беременности все женщины набирают лишний вес. Далеко не каждая молодая мама может похвастаться тем, что возвращается в прежнюю форму через пару месяцев после родов. Обычно это удаётся тем мамочкам, которые не кормят малышей грудью. А что делать кормящим женщинам? Придерживаться строгих диет не получится: так младенец лишится полезных веществ, а то и грудного молока вовсе

Большинство популярных диет рассчитаны только на снижение веса, поэтому многие дамы после нескольких дней, а то и недель голодания обнаруживают, что лишний вес действительно уходит, а вместе с ним — красота и упругость кожи. К сожалению, не все девушки могут совмещать диету и физические нагрузки, и результаты диеты в этом случае оставляют желать лучшего. Восточные женщины знают, как добиться стройности, и при этом сохранить эластичность и безупречный вид кожи.

Узбекская система питания — это не диета, это четыре основных правила, соблюдая которые изо дня в день, вы добьётесь потрясающих результатов

Диета на основе чернослива считается одной из самых сбалансированных систем питания. Чернослив способствует возникновению чувства сытости, и вы без труда сможете сбросить от одного до трёх килограммов за четыре дня.

День первый

Завтрак. Небольшой грейпфрут, одно варёное яйцо, два чернослива и крепкий чёрный кофе

Коктейльная диета по-другому называется смузи-диета. Её придумали американцы около сорока лет назад, но свою популярность диета обрела лишь пару лет назад. С помощью смузи худела Анджелина Джоли, Дженнифер Энистон и многие российские звёзды. Всё, что вам понадобится — это большой запас зелени, фруктов, овощей, кисломолочных продуктов, мюсли и

Диета на черносливах — лёгкий способ сбросить 3-4 килограмма за две недели. Ваш рацион будет состоять только из полезных продуктов, снабжающих организм минеральными веществами, микроэлементами и витаминами. При сильном чувстве голода диетологи рекомендуют пить газированную воду. Приблизительное меню выглядит так

Методика питания предназначена для людей, которым трудно ограничивать себя в еде. Время от времени вы сможете побаловать себя сладеньким, но при этом ваш вес будет снижаться. Вот основные принципы диеты:

В жаркий летний день лимонад восстанавливает водно-солевой баланс, утоляет жажду, поднимает тонус. Лимонад из магазина, хотя и очень вкусный, пользы для здоровья не приносит, скорее, наоборот. Медики рекомендуют готовить лимонад в домашних условиях. Вы можете использовать сифон для газирования напитка, а для приготовления самого простого лимонада вам понадобится только сахар и свежий лимон