Все диеты

Правильно выбранное питание после спортивных тренировок успешно решает многие проблемы с весом и наращиванием мышц. Выбрав правильное питание после тренировок, как мужчины, так и женщины смогут нарастить объем своих мышц и вес, и при желании сбросить килограммы лишнего веса, – это во многом зависит от поставленной перед собой задачи.

Никто, конечно, не станет спорить о том, что питание подростка уже отличается от питания ребенка и еще отличается от системы питания взрослого человека. Количество потребляемой подростком пищи почти приближается по количеству к рациону взрослого, но нужно учитывать и возрастные нюансы.

Люди, занимающиеся спортом, должны придерживаться особенного режима и рациона питания. Выпуск спортивного питания для женщин стал недавно неотъемлемой частью мощной индустрии пищевых добавок. В большинстве случаев, женщины, которые занимаются спортом, ставят цель похудеть, изменить фигуру, сделать талию тоньше, «подтянуть» тело в проблемных местах. Всем хочется стать привлекательнее и нравиться противоположному полу

Как подтверждает практика, ограничительные диеты, в том числе и монодиеты, дают лишь кратковременный эффект: по окончании такого режима приема пищи к вам постепенно возвращается вес. При этом теряется драгоценная мышечная масса, а это замедляет метаболизм организма, что способствует увеличению веса.

Часовая диета – а это потребление пищи строго через определенные промежутки времени – поможет постепенно избавиться от отложений жира, расположенного большей частью в области живота. При методе дробного питания предполагается отсутствие голода, ведь пищу нужно принимать никак не менее 6-8 в сутки

Аюрведа, или наука о жизни – это древнеиндийское учение, которое охватывает все стороны жизни, в том числе дает представление о правильном питании, благодаря которому можно сохранить здоровье и долголетие. В учении говорится, что любой человек обладает достаточной энергией, чтобы сохранить свое здоровье и вылечить себя от болезней.

Питание по аюрведе должно быть индивидуальным для каждого человека. При этом учитывается, где человек живет, чем занимается, есть ли у него семья и многое другое

Выбирая подходящую диету, всякая женщина надеется поскорее стать более привлекательной в глазах окружающих, получить шанс продвинуться в карьере. Поставив перед собой заветную цель, можно смириться с немногими ограничениями в еде, и тогда они не должны показаться изнурительными. Однако для начала следует все же определиться, к какому реальному результату следует стремиться.

Многие люди любят поесть вечером, когда до сна осталось совсем немного. Эта привычка зачастую приобретается, в основном, в студенческие годы, когда вы должны заниматься допоздна, а работа мозга требует питания, и его надо «кормить».

Нет в природе женщин, которых бы полностью устраивало то, как они выглядят. Многим женщинам, хочется быстро похудеть, при этом, не прикладывая особых усилий. В принципе такой вариант возможен. Но если придерживаться диеты (какой бы она ни была), все равно надо собрать всю силу воли в кулак