Диета от Синди Кроуфорд

Известная модель Синди Кроуфорд всю свою сознательную жизнь придерживается здорового рациона питания. Модель разработала цель ряд упражнений, направленных на поддержание различных групп мышц в тонусе, а также сама придумала супер-диету. Систему питания от Синди подхватили многие женщины. Придерживаться диеты необходимо ровно одну неделю. За эти дни вы избавитесь от трёх и более килограммов, если, конечно, будете её правильно соблюдать.

Рацион Кроуфорд основывается на специальном диетическом супе из капусты. Приготовить его очень просто: возьмите килограмм белокочанной капусты, несколько пёрышек зелёного лука, два болгарских перца, пять морковок среднего размера, четыре луковицы, пять веточек сельдерея, три свежих томата, 70 граммов риса. Промойте все овощи и нарежьте на кубики, капусту мелко нашинкуйте. Ингредиенты заливают холодной водой и ставят на медленный огонь. За несколько минут до готовности в капустный суп добавляют зелёный лук, рис и сельдерей.

Примерное меню от Синди Кроуфорд

Понедельник. Любые овощи в любом количестве. На обед — суп из капусты и 150 граммов натурального йогурта.

Вторник. Любые фрукты и овощи без ограничений. На обед — 200 граммов натурального йогурта и мисочка супа из капусты.

Среда. То же самое, что и накануне.

Четверг. Весь день можно употреблять капустный суп и половину курицы, сваренной без кожицы и без соли.

Пятница. 200 граммов отварного постного мяса и капустный суп в любом количестве.

Суббота. Свежие овощи без ограничений, в обед — суп из капусты и 150 граммов натурального йогурта.

Воскресенье. Фрукты и овощи — сколько угодно. На обед — 100 граммов натурального йогурта и миска капустного супа.

Последний приём пищи должен быть не позже восьми часов вечера. На протяжении семи дней можно пить зелёный, чёрный и травяной чай без сахара, негазированную минеральную воду.

Лучшие диеты:

Сбалансированное питание меню Как составить меню сбалансированного питания? Пожалуй, нет такого человека, который был бы полностью доволен своей фигу...

Русская диета Русская диета основывается на ограничении потребления углеводов (особенно сахара, так как он, быстро растворяясь, пе...

Домашняя диета для похудения Простая домашняя диета для похудения, меню которой создается собственными силами, даст не менее качественный результат...