Диета от Джулии Робертс


Диета от Джулии Робертс

Голливудской «красотке» Джулии Робертс удаётся на протяжении двадцати лет держать один и тот же вес. Диетологи уверяют, что актриса никогда не была склонна к полноте, поэтому ей не составляет труда выглядеть великолепно. Однако сама Джулия уверена, что только благодаря уникальной диете итальянского врача Перриконе она многие годы держит свой вес в норме.

Перриконе рекомендует разработанную им систему питания тем женщинам, которые хотят иметь стройное и упругое тело, красивую и молодую кожу до глубокой старости. Секрет его диеты... в лососе. Джулия Робертс употребляет рыбу в любом виде три-четыре раза в день. Если вы не торопитесь избавляться сразу от десяти килограммов, количество жирных и сладких блюд можно ограничить на половину, а если перед вами стоит задача похудеть на один-два десятка килограммов, от жира и сахара придется отказаться.

Сразу после пробуждения необходимо выпить полтора стакана негазированной минералки.

На завтрак. Робертс предпочитает начинать свой день с маленькой миски овсянки, естественно, на воде, со ста граммов лосося, отварного или приготовленного на пару, а также с большого зелёного яблока.

На обед. За час до обеда необходимо выпить ещё 300 миллилитров минеральной воды. Отварите 50 граммов куриной грудки без кожицы, съешьте половину зелёного яблока, маленькую горсть лесных орешков, и запейте еду минеральной водой (полтора стакана).

На полдник. Приготовьте греческий салат из листьев салата, сока лимона, и заправьте всё двумя ложками оливкового масла. К салату полагается небольшая банка консервированного лосося. Блюдо запейте минеральной водой.

Ужин. Вечером Робертс старается употреблять то же самое, что и на полдник, — салат и консервированного лосося.

Диета рассчитана не больше, чем на одну неделю. Её можно повторять один раз каждый месяц. Важное правило: в лососевой диете не рекомендуется пропускать утреннюю трапезу. На завтрак можно съесть кашу, овощ, фрукт или натуральный йогурт.

Лучшие диеты:

Китайская диета II

Китайская диета II

Рассчитана на 3 недели. Потеря веса при добавлении физических нагрузок может составить до 15кг. 1я неделя: в день с...

Семейная диета

Семейная диета

Завтрак: кофе или чай с молоком и ложечкой сахара, кусок белого хлеба (маленькая булочка), два яйца всмятку или яичн...

Аллен Карр легкий способ похудеть.

Аллен Карр легкий способ похудеть.

Аллен Карр легкий способ похудеть. Главной задачей при похудении, по мнению Аллена Кара, является формирование п...




Читайте: