Все диеты

Большинство популярных диет рассчитаны только на снижение веса, поэтому многие дамы после нескольких дней, а то и недель голодания обнаруживают, что лишний вес действительно уходит, а вместе с ним — красота и упругость кожи. К сожалению, не все девушки могут совмещать диету и физические нагрузки, и результаты диеты в этом случае оставляют желать лучшего. Восточные женщины знают, как добиться стройности, и при этом сохранить эластичность и безупречный вид кожи.

Узбекская система питания — это не диета, это четыре основных правила, соблюдая которые изо дня в день, вы добьётесь потрясающих результатов

Эта система питания была разработана чешскими диетологами совсем недавно. В меню входят несложные продукты, которые без труда можно приобрести в любом крупном магазине. Диета простая, не жесткая, соблюдая ее, вы никогда не почувствуете сильных приступов голода. По мнению диетологов, данная система питания не представляет угрозы для здоровья, поэтому придерживаться диеты можно целый месяц

Мексиканская диета считается одной из самых жёстких. Медики предупреждают, что использовать систему питания можно только людям с крепким здоровьем и отсутствием заболеваний желудочно-кишечного тракта. Вам следует придерживаться экспресс-диеты всего четыре дня. За это время вы избавитесь от трёх-четырёх лишних килограммов

Эффективность данной диеты зависит от физических особенностей каждого человека. Как показывает практика, за месяц кто-то теряет всего пять килограммов, а кто-то — целых 15. Также многое зависит от начального веса. Если вы весите не больше 60 килограммов, то сбросить 15 будет нереально

Бразильская система питания отлично подойдёт лишь тем, кто любит яйца, рыбу и мясо. Ежедневный рацион питания достаточно скудный, и диетологи предупреждают: вы будете постоянно голодать. Поскольку диета рассчитана на четырнадцать дней, следует подумать, сможете ли вы продержаться на ней. Поскольку в Бразилии очень жаркий климат, эту диету вынести жителям южной страны довольно легко: система питания предусматривает употребление большого количества жидкости

Несмотря на «страшное» название, эту диету никак нельзя отнести к жесткому или неполноценному рациону питания. На чем основывается диета «Пещерный человек»? В основе рациона лежат лишь те продукты, которые присутствовали на столе наших предков, а это значит, что ваше меню будет состоять только из здоровой пищи. Приветствуется употребление натуральных и не обработанных на производстве продуктов, которые не содержат сахаров и насыщенных жиров.

Что нужно включать в меню? На столе должна быть рыба, орехи, фрукты и овощи

Худеем на яичной диете

Для многих похудение - довольно сложный и изнурительный процесс. Поскольку во время него зачастую возникает чувство голода, справиться с которым удается не всем людям. И, как правило, большинство из них останавливаются на середине пути к обретению стройной и красивой фигуры.

В сегодняшней теме мы предлагаем вам эффективную, но строгую яичную диету

Диета чередования

В последнее время очень популярной стала диета белково-углеводного чередования. Она направлена на снижение веса при помощи чередования белкового и углеводного рациона. Считается, что такое варьирование количеством перечисленных веществ оказывает влияние на безопасное и эффективное похудение.

Также известно, что рацион с низким содержанием углеводов может привести к потере мышечной массы