Диета по-мексикански


Диета по-мексикански

Мексиканская диета считается одной из самых жёстких. Медики предупреждают, что использовать систему питания можно только людям с крепким здоровьем и отсутствием заболеваний желудочно-кишечного тракта. Вам следует придерживаться экспресс-диеты всего четыре дня. За это время вы избавитесь от трёх-четырёх лишних килограммов. Повторить мексиканскую диету можно только через месяц.

Первый день диеты по-мексикански

Утро. Два яйца вкрутую, большой апельсин, крепкий чёрный кофе без сахара.

День. Восемь штук чернослива.

Вечер. Одно яйцо вкрутую, один большой апельсин.

Второй день диеты по-мексикански

Утро. Большой стакан крепкого чёрного чая с сахаром.

День. Один свежий томат, один свежий огурец, 50 граммов нежирного сыра.

Вечер. Обезжиренное молоко (250 мл).

Третий день диеты по-мексикански

Утро. 50 граммов нежирного сыра, крепкий чёрный кофе без сахара.

День. Одно яйцо вкрутую, один большой апельсин.

Вечер. Одна жёсткая груша, стакан обезжиренного кефира.

Четвёртый день диеты по-мексикански

Утро. Любой фруктовый свежевыжатый сок и мюсли.

День. Зелёный салат, один свежий томат и один свежий огурец.

Вечер. Два крупных апельсина.

На протяжении четырёх дней можно выпивать до трёх литров жидкости ежедневно. Выбирайте минеральную воду или зелёный чай (не больше двух чашек в день). При сильных приступах голода можно выпить полстакана обезжиренного кефира (не больше одного стакана в день).

Лучшие диеты:

Питание взрослых

Питание взрослых

Каким должно быть питание взрослых? Питание – это один из важных моментов жизни каждого из нас. Ведь от того что, как и...

Фруктово-овощная диета

Фруктово-овощная диета

Если вы хотите похудеть за 2 месяца на 3-5 кг, сохраняя прекрасное самочувствие, проведите 1-2 раза в неделю фруктов...

Диета для талии

Диета для талии

Диета для талии и живота Локально девушкам похудеть в области живота поможет диета для талии. Это очень полезно, поскол...




Читайте: