Начала худеть с головы и нашла свою систему!


начала худеть с головы и нашла свою систему!

ДО: 77 кг, ПОСЛЕ: 60,5 кг

Меня зовут Настя. Мне 21 год. Худенькой я не была никогда… Вечное освобождение от физкультуры, привычка очень много есть, а также заедать скуку и малейшие неприятности приводили к тому, что вес мой неуклонно рос. Иногда я, конечно, решала начать новую жизнь – садилась на диету, начинала делать упражнения. Исход всегда был один – у холодильника, с обещанием начать новую жизнь завтра... А на следующий день все повторялось.

Наверное, это бы еще долго продолжалось, если бы я не увидела свои фотографии после поездки в Киев (весна 2006 года). Нет, я конечно, и до этого осознавала, что я далеко не худышка, но те фотографии меня отрезвили. Я начала с того, что пыталась считать калории, садилась на какие-то голодные диеты, пыталась заниматься спортом. После каждой диеты срывалась, снова начинала, есть все подряд, но, тем не менее, похудела прилично. В начале моего пути вес был около 77 кг (точно не знаю – весов тогда не было), а к новому 2007 году я весила 68 кг. Диеты я к тому времени забросила, вес естественно пополз вверх. Когда стрелка весов остановилась на 70 кг, я поняла, что пора снова брать себя в руки. От строгих диет к тому времени я решила отказаться.

Я уменьшила порции, старалась, есть меньше жареного, сладкого, жирного, потом добавила разгрузочные дни раз в неделю, стала делать небольшую зарядку. Вес пошел вниз. Когда мой вес достиг отметки 61-62 кг, я расслабилась. Конечно, я хотела увидеть на своих весах меньшие цифры, но похудение я практически забросила. Периодически сбрасывала 1-3 кг, а потом снова возвращалась к тем же цифрам. Долгое время я просто держала вес на отметке около 62 кг, время от времени пытаясь похудеть.

А потом вес начала расти. Честно говоря, я даже не пыталась бороться с этим. Просто ела, ела, ела. О спорте даже речи не шло. Одумалась я только, когда мой вес достиг практически 66 кг. В некоторые вещи я просто не могла влезть, отражение в зеркале не радовало.

В тот момент я осознала, что нужно или что-то делать или перестать эти бесполезные попытки похудеть. И я решилась. Для начала я поняла важную вещь – начинать похудение нужно не с питания, не со спорта, а с головы. Нужно принять то, что началась новая жизнь, а в старую вернуться уже не возможно. Не нужно говорить себе – я помучаюсь месяц, похудею, а потом все будет по-старому. Нужно или что-то менять в своей жизни, или смириться с лишним весом.

Я решила, что диеты и разгрузочные дни – это не мой выбор. Так или иначе, вес после них возвращается, пусть не сразу, но возвращается, если начинаешь, есть, как раньше. А держать себя в руках после диет долго я не могла – запретный плод сладок, и если я месяц не ела, допустим, шоколад, то после диеты я набрасывалась на него, и ела в больших количествах, не забывая про остальные продукты.

Мне нужно было питание, которого можно было бы придерживаться всю жизнь. Поэтому я выбрала систему «Минус 60». И это, действительно, идеальный выбор для меня. Сейчас я ем ВСЕ, понемногу занимаюсь спортом, ухаживаю за собой и с каждым днем я чуть ближе к цели. Я не говорю, что у меня не бывает срывов, неверия, плохого настроения, но все это проходит, а то, что я сейчас выгляжу лучше, чем когда-либо – это факт.

Я поняла, что если ты действительно хочешь чего-то – ты добьешься цели. Наши возможности безграничны. Надо только действительно хотеть этого и верить в себя. Я столько лет провела в безуспешных попытках похудеть, а сейчас все в моей голове словно поменялось. Я действительно ХОЧУ похудеть, и я знаю, что добьюсь этого. И самое удивительное, что, меняясь внешне, я меняюсь и внутренне. Я чувствую, что становлюсь более уверенной в себе, активной, легкой на подъем, энергичной.

Сейчас мой вес 60,5 кг. Впереди еще длинный путь, но он больше меня не пугает. Я знаю, как похудеть, и скоро точно смогу сказать – я в весе своей мечты. Пусть будут срывы, стоянки веса – это нормально. Главное не сколько раз ты упал, а сколько поднялся.

Что я могу сказать тем, кто только еще в начала своего пути?

Девочки, не стремитесь к быстрым результатам – быстро не значит хорошо. Помните, что если вы выбрали какую-то систему питания, вы должны быть уверены, что сможете придерживаться ее всю жизнь. Я когда-то прибывала в уверенности, что вот помучаюсь месяц-два, а потом все будет как раньше. Не будет. Сделайте свой выбор – либо сладости в неограниченном количестве на ночь, либо новая жизнь и стройная подтянутая фигура.

Верьте в себя. Вы можете все. Наши возможности безграничны. Никогда не говорите «не получится», пока не попробуете. Жизнь непредсказуема.

Действительно желайте похудеть. Я знаю, это немного странно звучит, но я сужу по себе – я столько лет занималась безуспешными попытками похудеть, но в итоге мой вес только рос. Скажите, недостаточно силы воли и мотивации? Я же склонна верить, что это все в голове. Вы худеете, преображаетесь внешне, становитесь активней, жизнерадостней, уверенней в себе, а это ведь приводит и к переменам в жизни. И это пугает. Не бойтесь перемен. Дайте себе шанс на новую жизнь.

Не откладывайте жизнь до заветного момента похудения. Жизнь у нас одна, и не стоит ждать, что как только вы похудеете, вы сделаете то, о чем мечтаете, станете, более активной, запишитесь на спорт. Сделайте это сейчас. Новая жизнь, она не там после похудения. Новая жизнь начинается сегодня, сейчас.

Не начинайте худеть завтра или с понедельника, начните сейчас. Ведь это пресловутое «завтра» очень часто не наступает. Сделайте свой первый шаг к стройной фигуре прямо сейчас, и это будет первый шаг к победе.

Любите себя в любом весе. Эти 10, 20, 30, 40 кг не делают вас хуже. Поменяйте к себе отношение – ухаживайте за собой, не допускайте даже пренебрежительных мыслей по поводу своей фигуры, своего тела. Вы красивы даже с лишним весом, и заслуживаете всего самого лучшего.

Лучшие диеты:

Сильвестра Сталлоне диета

Сильвестра Сталлоне диета

Блюда из легкой и эффективной диеты Сильвестра Сталлоне наверняка отлично подойдут и для вашего разгрузочного дня. К...

Тибетская диета

Тибетская диета

Диета по своей сути является молочно-вегетарианской. Особенность диеты в том, что она исключает все виды мясной и от...

Дни недели

Дни недели

Эта диета предназначена для всех, кто хочет похудеть, сбрасывая вес постепенно, или кто хочет для себя установить сб...




Читайте: