Начала худеть с головы и нашла свою систему!


начала худеть с головы и нашла свою систему!

ДО: 77 кг, ПОСЛЕ: 60,5 кг

Меня зовут Настя. Мне 21 год. Худенькой я не была никогда… Вечное освобождение от физкультуры, привычка очень много есть, а также заедать скуку и малейшие неприятности приводили к тому, что вес мой неуклонно рос. Иногда я, конечно, решала начать новую жизнь – садилась на диету, начинала делать упражнения. Исход всегда был один – у холодильника, с обещанием начать новую жизнь завтра... А на следующий день все повторялось.

Наверное, это бы еще долго продолжалось, если бы я не увидела свои фотографии после поездки в Киев (весна 2006 года). Нет, я конечно, и до этого осознавала, что я далеко не худышка, но те фотографии меня отрезвили. Я начала с того, что пыталась считать калории, садилась на какие-то голодные диеты, пыталась заниматься спортом. После каждой диеты срывалась, снова начинала, есть все подряд, но, тем не менее, похудела прилично. В начале моего пути вес был около 77 кг (точно не знаю – весов тогда не было), а к новому 2007 году я весила 68 кг. Диеты я к тому времени забросила, вес естественно пополз вверх. Когда стрелка весов остановилась на 70 кг, я поняла, что пора снова брать себя в руки. От строгих диет к тому времени я решила отказаться.

Я уменьшила порции, старалась, есть меньше жареного, сладкого, жирного, потом добавила разгрузочные дни раз в неделю, стала делать небольшую зарядку. Вес пошел вниз. Когда мой вес достиг отметки 61-62 кг, я расслабилась. Конечно, я хотела увидеть на своих весах меньшие цифры, но похудение я практически забросила. Периодически сбрасывала 1-3 кг, а потом снова возвращалась к тем же цифрам. Долгое время я просто держала вес на отметке около 62 кг, время от времени пытаясь похудеть.

А потом вес начала расти. Честно говоря, я даже не пыталась бороться с этим. Просто ела, ела, ела. О спорте даже речи не шло. Одумалась я только, когда мой вес достиг практически 66 кг. В некоторые вещи я просто не могла влезть, отражение в зеркале не радовало.

В тот момент я осознала, что нужно или что-то делать или перестать эти бесполезные попытки похудеть. И я решилась. Для начала я поняла важную вещь – начинать похудение нужно не с питания, не со спорта, а с головы. Нужно принять то, что началась новая жизнь, а в старую вернуться уже не возможно. Не нужно говорить себе – я помучаюсь месяц, похудею, а потом все будет по-старому. Нужно или что-то менять в своей жизни, или смириться с лишним весом.

Я решила, что диеты и разгрузочные дни – это не мой выбор. Так или иначе, вес после них возвращается, пусть не сразу, но возвращается, если начинаешь, есть, как раньше. А держать себя в руках после диет долго я не могла – запретный плод сладок, и если я месяц не ела, допустим, шоколад, то после диеты я набрасывалась на него, и ела в больших количествах, не забывая про остальные продукты.

Мне нужно было питание, которого можно было бы придерживаться всю жизнь. Поэтому я выбрала систему «Минус 60». И это, действительно, идеальный выбор для меня. Сейчас я ем ВСЕ, понемногу занимаюсь спортом, ухаживаю за собой и с каждым днем я чуть ближе к цели. Я не говорю, что у меня не бывает срывов, неверия, плохого настроения, но все это проходит, а то, что я сейчас выгляжу лучше, чем когда-либо – это факт.

Я поняла, что если ты действительно хочешь чего-то – ты добьешься цели. Наши возможности безграничны. Надо только действительно хотеть этого и верить в себя. Я столько лет провела в безуспешных попытках похудеть, а сейчас все в моей голове словно поменялось. Я действительно ХОЧУ похудеть, и я знаю, что добьюсь этого. И самое удивительное, что, меняясь внешне, я меняюсь и внутренне. Я чувствую, что становлюсь более уверенной в себе, активной, легкой на подъем, энергичной.

Сейчас мой вес 60,5 кг. Впереди еще длинный путь, но он больше меня не пугает. Я знаю, как похудеть, и скоро точно смогу сказать – я в весе своей мечты. Пусть будут срывы, стоянки веса – это нормально. Главное не сколько раз ты упал, а сколько поднялся.

Что я могу сказать тем, кто только еще в начала своего пути?

Девочки, не стремитесь к быстрым результатам – быстро не значит хорошо. Помните, что если вы выбрали какую-то систему питания, вы должны быть уверены, что сможете придерживаться ее всю жизнь. Я когда-то прибывала в уверенности, что вот помучаюсь месяц-два, а потом все будет как раньше. Не будет. Сделайте свой выбор – либо сладости в неограниченном количестве на ночь, либо новая жизнь и стройная подтянутая фигура.

Верьте в себя. Вы можете все. Наши возможности безграничны. Никогда не говорите «не получится», пока не попробуете. Жизнь непредсказуема.

Действительно желайте похудеть. Я знаю, это немного странно звучит, но я сужу по себе – я столько лет занималась безуспешными попытками похудеть, но в итоге мой вес только рос. Скажите, недостаточно силы воли и мотивации? Я же склонна верить, что это все в голове. Вы худеете, преображаетесь внешне, становитесь активней, жизнерадостней, уверенней в себе, а это ведь приводит и к переменам в жизни. И это пугает. Не бойтесь перемен. Дайте себе шанс на новую жизнь.

Не откладывайте жизнь до заветного момента похудения. Жизнь у нас одна, и не стоит ждать, что как только вы похудеете, вы сделаете то, о чем мечтаете, станете, более активной, запишитесь на спорт. Сделайте это сейчас. Новая жизнь, она не там после похудения. Новая жизнь начинается сегодня, сейчас.

Не начинайте худеть завтра или с понедельника, начните сейчас. Ведь это пресловутое «завтра» очень часто не наступает. Сделайте свой первый шаг к стройной фигуре прямо сейчас, и это будет первый шаг к победе.

Любите себя в любом весе. Эти 10, 20, 30, 40 кг не делают вас хуже. Поменяйте к себе отношение – ухаживайте за собой, не допускайте даже пренебрежительных мыслей по поводу своей фигуры, своего тела. Вы красивы даже с лишним весом, и заслуживаете всего самого лучшего.

Лучшие диеты:

Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения

Как использовать спортивное питание для похудения? На сегодняшний день вопросу похудения посвящено огромное количество ...

Диета основанная на анализе ДНК.

Диета основанная на анализе ДНК.

Диета основанная на анализе ДНК Сегодняшнее развитие современных технологий дает все основания экспертам считать...

Диета для ленивых

Диета для ленивых

Выбирать 1 вариант Завтрак: а) 30 г хлопьев с молоком; б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры,...




Читайте: